请问更年期失眠怎么治才能好?大家对更年期这种问题应该是非常了解的,更年期会让患者变得非常不舒服,不管是身体健康方面,还是情绪方面都会受到很大影响,所以出现更年期失眠症以后需要积极治疗,下面就来看一下更年期失眠症怎么治。 一、想要平稳的度过更年期,就要补充雌激素,生活中有很多天然的“雌激素”食物,不妨经常换着吃,如果食物无法充足的提供雌激素,还可以直接吃:思妍??金巢安,大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上,与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上,无任何的其它成分,对于改善更年期症状有很好的作用。 二、注意正确饮食 出现更年期失眠症饮食方面也是要注意的,可以准备一些大枣,冰糖,小麦,先把小麦和大枣搭配在一起,用水煎煮以后把渣滓去除,汁液取出来,然后再加入适量的冰糖炖煮服用,每天晚上可以服用一次,能够有效解决更年期失眠问题。 三、小偏方治疗 准备砂糖,大米,元肉,大枣,先把大米清洗干净,放进锅中,慢慢煮成粥,煮开以后加入适量元肉以及大枣,粥煮熟的时候加入适量冰糖,然后再煮1~2次,每一天需要服用一剂,也可以准备一些酸枣仁,碾成细末,放在肚脐部位,外用伤湿止痛膏把它固定好,每天需要更换一次,对于失眠问题有很好的改善效果。 四、足疗治疗方法 可以准备一些朱砂,加一些浆糊搅拌均匀,然后放到伤湿止痛膏上,贴在脚心的涌泉穴部位,包扎固定,每天晚上可以使用一次,也可以用足浴疗法,准备夜交藤,黄芪,菊花,用水煎煮两次,把渣滓取出汁液取出来,倒进盆里面,趁热的时候把两个脚浸泡进去,需要泡15分钟到30分钟左右,每天晚上可以使用一次,也能够让更年期失眠问题更快消失。 更年期失眠怎么办 治疗不同失眠的偏方提到更年期失眠,相信大家都很清楚,50岁以后就会出现更年期,这时候会有失眠的症状,有的脾虚体弱型更年期失眠、还有阴虚火旺型更年期失眠、痰热内扰型更年期失眠、心脾血虚型更年期失眠,接下来,为大家介绍不同更年期失眠偏方,让您安睡好。 脾虚体弱型更年期失眠:说百合小米粥适合这类失眠的人群,做法是小米30克加水煮粥,当水沸腾的时候加百合15克煮,或者是用小米30克、桔皮3克熬粥喝,都有不错的治疗效果。脾虚体弱型更年期失眠特点是睡眠浅而短、脉多细弱,此粥睡前半小时服有安睡效果。 阴虚火旺型更年期失眠:莲合羹比较适合这类失眠的人群,做法是将莲子肉、百合煮沸半小时,然后在加糖,或者是用莲子肉水煎加糖也行,都有不错的治疗效果,阴虚火旺型更年期失眠常伴五心烦热、心悸出汗、舌质红、脉细微、头晕耳鸣、舌干咽燥的情况,半夜有时候还会醒来就睡不着了,此羹睡前2小时服用有安睡的效果。 心脾血虚型更年期失眠:龙枣汤比较适合这类失眠的人群,做法是龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮即可,心脾血虚型更年期失眠会有卧而难眠、辗转反侧、心悸、健忘、舌质淡、脉虚弱、神疲肢倦、面色少华等症状,此汤临睡前服用有很好的安睡效果。 痰热内扰型更年期失眠:莴笋汁适合这类失眠的人群,做法是莴笋250克去皮切碎捣烂取汁,炖后温服,注意每次1汤匙就行,痰热内扰型更年期失眠会有容易惊醒、有恶梦、睡眠不宁、苔腻、脉滑、心烦胸闷、痰多口苦的症状,此汁睡前半小时服有调节作用。 更年期失眠怎么办?治疗不同更年期失眠的偏方就介绍到这里,说更年期失眠和当事人的情绪、心理等等都有关系,介绍的不同类型,不同的治疗方法,大家只要配合进行就能够帮助解决失眠的问题。
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