健康之路20210407:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2021-04-08
健康之路cctv10节目视频2021年4月7日晚上18:05播出《远离要命的骨折》关键词:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床

翁习生,男,教授,博士研究生导师;北京协和医院骨科主任医师,外科学系主任。擅长骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎、骨骼畸形及股骨头坏死的诊治和各种关节置换术 。

本期节目主要内容:一次意外跌倒竟会让人命悬一线。老人如何降低风险,远离要命的骨折?本期特邀北京协和医院骨科主任医师翁习生做客现场,带你规避“人生的最后一摔”!(《健康之路》 20210407 远离要命的骨折)
 
髋部骨折在晚年集体中是很常见的,而骨折导致的长期卧床对晚年人来说可能是致命的,由于会导致很多并发症。

健康之路20210407:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床
 
常见并发症有:
 
1、因呼吸不畅,简单发生的肺炎
 
2、由于无法自行上厕所导致的泌尿系统感染。
 
3、因护理不当导致的局部皮肤溃烂。
 
4、因长期不运动带来的下肢深静脉血栓。
 
正因如此,髋骨骨折后,一年内的死亡率高达20%-30%。所以髋部骨折才被称为“人生最终一次骨折”。那为什么晚年人这么简单髋部骨折呢?
 
 
从40岁开端,人的骨量就开端逐渐下降,跟着年龄的增长,骨量的下降也越来越严峻。根据我国的查询数据,在中国人口中骨质疏松概率挨近20%。
 
有没有什么简略的方法,能够让我们马上知道自己有没有骨质疏松的危险呢? 
 
OSTA指数
 
OSTA指数>-1 :危险较小
 
-1<OSTA指数>-4:中等危险
 
OSTA指数<-4:危险较大
 
骨质疏松的危险越大,阐明跌倒后发生髋部骨折的危险也更大。大家赶快算起来吧!
 
2、肌肉力气较差
 
由于髋关节是我们人体最大的一个关节,它旁边有很多肌肉群,当这些肌肉得不到应有的训练,就会导致肌肉无法保持关节的稳定性。
 
那怎么看自己是否有肌肉力气较差这个问题呢?
 
肌肉力气测试
 
下肢肌肉力气训练
 
小腿垂直于地上的同时与大腿成一个九十度的拐角,确保双脚脚尖都朝前方,感受大腿和臀部肌肉的受力收紧。训练时要按部就班,按自己的能力进行训练。
 
假如有些老人无法做到弓字步的动作,能够手扶桌子保持单腿站立10-15秒,每次三组,也能起到训练下肢力气的效果。
 
操练走直线也能训练身体平衡能力,有效防止摔跤!
 
家庭防滑小贴士!
 
除训练之外,还能经过改造家庭的环境,让家里的老人更安全,更不简单滑倒。
 
家里运用木地板、铺大地毯,或许穿防滑拖鞋,都能有效的防止滑倒跌倒。
 
卫生间防滑攻略
 
卫生间是最易滑倒的空间,引荐运用防滑瓷砖或许不会移动的防滑垫,还可装上扶手,便于晚年人在卫生间活动。假如条件答应的话,主张运用干湿别离的卫生间,这样防滑效果最好。
 
髋部骨折手术的动画演示
 
“不看不知道,一看吓一跳!本来髋部骨折能对晚年日子形成这么大的影响呢!”
 
“我说了你还不信,现在明白了吧,得了我这儿买了两只烧鸡,咱们赶忙一同看看老李去吧!”
 
“哎,你等等,我还有点事!”
 
“你还有什么事啊,看完专家说了这么多,你还没意识到髋骨骨折的严峻性吗?”
 
“不是,我这刚在路边看到有卖防滑拖鞋的,我赶忙买两双,给家里置办上!”

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