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夏日食材——苋菜
金蒜炒苋菜
夏日食材——紫苏
紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功用，也是常见的夏日食材。
紫苏葱姜饮
紫苏黄瓜
夏日食材——荷叶
荷叶能化湿和胃、清热消暑、升清止泻，夏日时运用能够使人头目清爽。
清震汤
荷苡茶
荷叶二术茶
荷叶饭
健康之路20210716:苋菜,紫苏,荷叶,清震汤,荷苡茶,荷叶二术茶 |
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