百科全说田昕 50岁女人的保养方法

50岁女人容易出现的问题：高血脂，缺钙，失眠，咳嗽。

高血脂是导致心血管疾病的潜在因素。

改善50岁女人的高血脂——决明子 绞股蓝

作用：清血脂，促进排便，降血压

决明子的功效：减脂，促进排便，降血压。

食用方法：一天10颗左右泡水喝。

绞股蓝有降血脂功效,食用方法:用绞股蓝泡水喝。

注意：出现腹泻应立即停服决明子，决明子与绞股蓝应分开食用。

50女人可在日常喝骨头汤或牛奶来补钙。注意：喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收
 
钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

肾阳虚的表现：腰膝酸软，乏力，怕冷，手脚凉，小便多且频。

改善50岁女人的咳嗽——金匮肾气丸、六味地黄丸。

改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。

改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。