自我按摩可预防乳腺增生

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2021-04-07
据统计,我国约75%左右的育龄妇女有不同程度的乳腺增生,有3%的非典型增生会发展为乳腺癌。中医认为该病属于乳癖范畴,其病因病机多由情志失调,肝气郁结,失于疏泄,或者劳倦内伤,肾气不足,不能化生天癸,冲任失于灌注导致。该病的发生和肝、肾经和冲任二脉有着密切关系,属于一类虚实夹杂的病症。积极预防至关重要。
 
自我按摩可预防乳腺增生,主要选取肝经、肾经和任脉上的穴位施术。
 
摩乳:双手掌分别在双侧乳房周围做环形摩法,左右各100次。
 
擦斜肋:双手分别置于双斜肋部,也就是肝经部位做快速的擦法,约6~8分钟,以透热为佳。
 
颤腹:双手重叠,手掌叩于脐上,脐是肾经和任脉通行部位,做有节律的上下颤动,持续5分钟。
 
点按期门:期门穴属于肝经,位于乳头直下, 第6肋间隙,前正中线旁开4寸。点按1分钟。
 
点按气海:气海穴属于任脉,位于腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。点按1分钟。
 
点按四满:四满穴属于肾经,位于腹部,当脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸。点按1分钟。
 
点按太冲:太冲穴属于肝经,位于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处。点按1分钟。(齐亚男)
Tag标签: 乳腺增生(22)

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