中老年人如何预防脑卒中

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2014-02-04
上海市读者王勇问:

中老年人如何有效预防脑卒中?

答:中老年人控制脑卒中的危险因素有:高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、房颤等,但导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素是高血压。早期、持续、有效地控制高血压是预防脑卒中的关键。治疗高血压的目标是将血压降至<140/90毫米汞柱.耐受能力强者,还可进一步降低血压水平。此外,还要注意下列几项:

(1)戒情绪过激

大怒大悲固然不好,大喜也易诱发中风。如悲痛欲绝或捧腹大笑等过度,可使血管收缩,心跳加快:交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多。血压骤然升高,原有高血压者往往因之发生脑出血。故高血压患者,喜怒哀乐均应保持乐观心情,有所节制,调节紧张压力。

(2)戒饮酒贪杯

酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化,使脑血管弹性减弱。因此,从医学观点看,少量饮酒(每人每日50毫升)对于血液循环很有益处,如果高血压患者长期饮酒,则是有害健康的。

(3)戒排便加压

老年人因活动减少,肠蠕动减弱.习惯性便秘此较常见。缓解便秘应从调理生活下手,适当运动,多饮水及食用富含纤维素的蔬菜、瓜果,少吃刺激性食物。必要时服用润肠通便药或借助开塞露等帮助排便,千万不要使劲加压排便。

(4)控制脑卒中的其他危险因素

除了降低高血压患者的血压水平外.还应积极控制脑卒中的其他危险因素,如控制糖尿病心者的血糖水平,调节血脂异常患者的血脂水平,控制肥胖者的体重,对高危者进行抗血小板治疗,以预防血栓形成等。

(5)了解先兆症状

了解脑卒中先兆症状,及时就医,可防微杜渐。年龄在40岁以上,如果经常出现头痛、眩晕、肢体发麻、头重脚轻、舌头发胀等症状,且平时又患有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应引起高度警惕。 (于惠香)
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐