夏季养生穴位帮忙

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2010-07-23

夏季易心浮气躁,所以夏季养生,一定要养神,但是有的人容易急躁,做不到心平气和,穴位可以帮助你。

内关穴:内关穴具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用,比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴:按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜,如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些,以自己能承受、并感到舒服为宜。

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