据说C罗每天能做1000个仰卧起坐，他是怎么做到的据说C罗每天能做1000个仰卧起坐，他是怎么做到的 随着世界杯的开赛，相信有不少球迷都已经被C罗成功的圈粉了，特别是不少女生从来不看足球比赛的，就是因为C罗才爱上了足球，那么为什么那么多人喜欢C罗呢？今天我们就一起来看看C罗到底有哪些地方是值得让人关注的！ 第一，C罗拥有娴熟的过人技术，速度之快，运球出神入化，全队只有他带球过人的次数最多，这也是他成为国家队队长的原因。 第二C罗长的帅，不得不说足球运动员的颜值是比较高的，而且他们身上的阳刚之气跟另外一批明星是没有可比性的，也比篮球运动员的颜值要高出许多，虽然足球运动员没有像篮球运动员那样高大威猛，但是一点也不逊色。 这也就是我要说的第三点，C罗拥有一身腱子肉，发达而又好看的肌肉，腹肌实在是让人着迷，这也是为什么那么多女孩子喜欢C罗的原因！ 那么为什么C罗拥有那么好看的肌肉呢？要知道很多女生是不喜欢有发达肌肉的男人的，但是这身肌肉在C罗身上并不会觉得不好看，反而会觉得锦上添花。 因为足球是一项充满对抗的运动项目，所以他们会有一半以上的时间拿来训练个人的身体素质，所以C罗的肌肉很发达，传闻C罗每天都会做1000个仰卧起坐，这对与很多人来说听到这个数字都感到可怕，真的可以做这么多个么？ 说每天做这么多个是假的，但是一天想要做这么多个，是可以的！那么他是怎么做到的呢？ 前面也说了足球是一个对抗很强的运动项目，所以必须要有很强的核心力量，其实腹肌只是核心力量训练的副产，他们在足球赛场上一场比赛达到10000米，而且是间歇性的，所以他们的肌肉耐力是很强的，并且他的体脂也是相当低的，所以他的肌肉很明显。 他训练的时间和强度也是比较大的，许多动作都是加了难度的，像一般的平板支撑他都不是直接做的，而是要把脚放在健身球上面，这样就增加了很多不稳定在里面，所以他必须去收紧核心，去更好的控制自己的身体才能维持平衡，这样难度就上来了。 其次普通的卷腹是不会做的，做的都是反向卷腹，再就是要做很多辅助性的训练。 力量一定是不能够丢的，丢了力量是没有办法做起来的，就像有的女生没有什么力量做两个俯卧撑都是做不起来的，所以一定要有力量的训练。 只要你做到了这些，你也可以一天做1000个仰卧起坐，不过就算你有这个能力去做，也不要每天做，对我们的伤害太大。
费德勒发起截击挑战，引发德约、克罗斯甚至金刚狼前来应战疫情期间，球员们都必须呆在家里，无聊之余就在网络上发起了各种训练项目的挑战，在“颠卫生纸”走红网络，平板支撑已经成为老黄历，C罗的卷腹挑战让人叹为观止之后，网坛天王费德勒又发起了截击挑战。 日前他在个人社交媒体上传了一段截击表演的小视频，号召大家上传视频挑战，他也会给出一些建议。 这次费德勒穿着一身白色的衣服，戴着白色的帽子，或许是为了像温布尔登致敬，他站在绿墙附近，对着墙面进行截击，在一分钟的视频里，他大概截止超过了200次。 到底是网球天王级的巨星，他的挑战视频发布后不到6个小时，就有很多人观看并评论，还得到了许多明星的相应。 现世界排名第一的德约科维奇接受了挑战，他上传视频并留言道：“还行吗？”费德勒则回复，“你已经靠这个截击打败我很多次啦，不需要什么建议了！” 新科澳网冠军肯宁也回应费德勒发起的截击挑战。 |
