失眠了，怎么办？要做到规律睡眠，每天尽量保持同一时间睡觉、同一时间起床，养成睡眠习惯，可以减少失眠的发生，睡前不宜吃得过饱或饮用浓茶、咖啡，也不宜听令人兴奋的音乐，不宜剧烈活动，大脑神经经过兴奋也会影响到睡眠，睡前可以听一些舒缓的音乐或白噪音，帮助解决睡眠；要保持睡眠环境安静，温度适宜、灯光昏暗，令人放松的睡眠环境可以缓解精神紧张，帮助患者更快入睡； 3、药物治疗：患者可以遵医嘱使用药物，如参柏舒心颗粒，可以起到养心安神、活血祛瘀的功效，能够改善患者的失眠症状，增强患者睡眠质量，延长睡眠时间。除中成药外，氯硝西泮、阿普唑仑等西药也可以遵医嘱使用，但需注意药物成瘾性。 建议失眠睡不着的患者在日常生活中，养成运动习惯，如慢跑、游泳、羽毛球、健美操等，适度的运动可帮助身体释放压力、增强体质，也可辅助改善失眠状态。
输心颗粒功效作用药品名称：舒心颗粒 治疗疾病：失眠、心悸、躁狂症 性状：本品为胶囊剂，内容物为灰褐色的粉末；气腥，味微咸 功效主治：活血祛瘀，养阴益气，定悸除烦。用于心悸，怔仲，心烦失眠。 用法用量：开水冲服，一次14克，一日3次。 化学成分：丹参、北沙参、黄柏、牡蛎、龙骨、辅料为：糖粉 禁忌症：外感发热患者忌服。 药物相互作用：如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 注意事项：1.糖尿病患者慎用。2.本品宜餐后服。3.服用本品一周后症状未见改善或加重者，应到医院就诊。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品性状发生改变时禁止使用。6.儿童必须在成人监护下使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 我总是熬夜怎么戒啊之所以我总是戒不掉熬夜，并不单单是因为我的工作比较多，而我是一个事业心比较强的人，主要也是在于在我的成长过程中，我就早早地养成了熬夜的习惯，始终改变不了这样的生活方式。 当我还在读初中的时候，我就开始熬夜，虽然说在那个阶段的熬夜并不是出于我自己的个人意愿，是迫于自己在学习上的成绩比较退步，不得不通过熬夜苦读的方式让自己把落下来的功课尽快的补上，但是也正是在这段时间逐渐我养成了这种熬夜的习惯，或许也正是这种熬夜的习惯，才让我在高考中考了一个不错的成绩，让我能够读上心仪的大学。 当我大学毕业之后，虽然说不再有曾经的学习压力，但是我依然是无法改变熬夜的习惯，在熬夜的时候我始终还是会做一些与工作相关的事情，即便是工作上没有事情可做，但是我依然会选择熬夜做一些自己喜欢的事情，比如说再熬夜的时候自己会选择看一些让自己感兴趣的电影，或者是晚上熬夜读一本自己喜欢的小说，只有这样才能够让自己感觉更加的充实，但我也清楚的认识到，熬夜是不好的习惯，应该保证充足的睡眠时间，但是在很多时候还是无法约束自己，我也会尝试一点点的改变，希望在以后的日子里，我能够彻底的戒掉熬夜的习惯。 复方羊角片，解郁安神颗粒，富马酸奎流平片，参柏舒心胶囊，枸橼酸坦度螺酮胶囊 。这些药是治什么病的？羊角片治疗血管性头痛，，解郁安神颗粒主治失眠，神衰弱，焦虑症，神经官能症，，富马酸奎流片主治精神分裂症，，参柏舒心胶囊用于心悸，怔忡，心虑失眠，，构橼联坦度螺酮胶囊主治消化性溃疡，原发性高血压，焦虑症，神经症 |
