坚持早睡早起，生活有哪些改变吗？坚持早睡后，你的生活发生了什么变化呢，早睡早起给我带来的好处： 第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。 第二、学习成绩更好，对于一些学生的研究发现，早睡早起的大学生比熬夜的学生成绩更好。这些学生生活更加规律，能够准时上课，学习更加积极主动，而且没有熬夜带来的健康问题。 第三、身体的精力更加旺盛，早睡早起者醒得更快，头脑更清醒，能够更加快速的投入对注意力要求较高的活动，不容易犯困，精力更加旺盛。 第四、上午的学习和工作效率较高，早睡早起者可以完成晨跑，吃丰富的早餐，梳妆打扮自己，可以在上午完成更具挑战的学习或工作计划。 第五、做事情更加认真，一般来说早睡早起的人责任心可能更强，效率更高，目标更明确，更加注重细节。因为早睡早起者头脑更加清醒。如果遇到事情，会提前的计划，行动更加有效。 第六、早睡早起的人患抑郁症的风险更小，早睡早起的人做事一般井井有条，准备充分，极少会出现非常忙乱的情况，睡眠充足也是减少抑郁症的一大原因。 第七、早睡早起的人可能为人更加和谐，早睡早起的人不容易出现性格方面的阴暗面，不会出现过度的以自我为中心或者出现心理的不健康等。早睡早起身体健康！
坚持早睡早起后会出现什么变化？坚持早睡后，你的生活发生了那些变化呢，你的生活会发生很大的变化，首先你的生活规律了，你的精气神儿也会显得非常的好，而且非常的有气质肤色好。 一。坚持早睡，养成良好的作息习惯，不但使你每天的生活会发生改变，包括你的精神面貌也会发生改变，因为每天你的气色非常的好，充满着朝气，阳光，帅气，那你每天感觉到生活也是丰富多彩，感觉非常的有力量。 二。坚持早睡，你会发现。身体变得越来越有力量，每一天都感觉到精力充沛。不但气色好，肤色好。更让自己感觉到精神旺盛。在工作中更有激情。在工作中感觉到更阳光，更有力量，给大家的感觉就是积极向上。 三。坚持早睡早起，早晨空气清新，我们可以做一些户外的运动，不但增加了机体机能的这种新陈代谢，而且让自己感觉到非常的舒服。增加抵抗力，强健体魄。同样是工作压力很大的这种强度一样，我们可以应对自如。身体健康，工作才有动力。早睡早起也是让我们更好的养生。保养身体。也祝你身体健康。达到更好的工作状态和我的想法相同，望采纳 早睡早起，生活会有什么变化？能够做到不熬夜的人实在是少之又少。而能够坚持每天都早睡早起的人则更是少得可怜。如果让你坚持一段时间早睡，你认为个人的生活发生怎样的变化？下面来说说个人尝试早睡后发生的变化吧。 一、失眠症不治而愈。 坚持一段时间早睡后，你会发现自己再也不存在少眠、多梦的烦恼，此前一直困扰自己的失眠症也不药而愈。这是因为早睡让我们的身体机能发生很大的变化，此时的我们不仅代谢变好了，身体机能也恢复正常了，睡眠品质自然就提升了。而以前经常熬夜的自己，哪怕没挨猝死或爆肝，起码身体各项技能都是很差的。而当我们因为拥有充足的休息后，我们也恢复了年轻的态势，身体倍儿棒。 二、每天都拥有正能量。 不得不承认，早睡早起真的能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。以前熬夜睡不好时，整个人的精神很差。但是自从早睡早起之后我们会发现自己每天的精神都很饱满，而且心情也很美妙，早上出门去上班的路途中，甚至还会不自觉地对陌生人笑。到达办公室后，我们的工作效率也在提升。此时的我们才惊觉，原来早睡竟然能给自己带来如此多的好处。 |
