精油开背的手法视频教程一、精油开背按摩手法 1、扑油； 2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出)； 3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)； 4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右； 5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出； 6、双手掌从大椎穴推至长强推出； 7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右； 8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右； 9、重复6； 10、重复2； 11、双手在背部做捧水动作； 12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起； 13、暖腰； 14、安抚动作结束；
肩膀按摩手法教学视频教程肩膀按摩手法教学视频教程如下： 第一种方法： 视频链接：网页链接 （1）按摩斜方肌，手指捏紧缓慢肩线滑动 （2）打圈按摩，大拇指指腹施力按压重复画圈运动 （3）揉捏疲劳肌，俩拇指在同侧肩膀往上揉捏按压 （4）肩膀压力点，大拇指指腹施力点状按压 （5）用拇指沿脖子两侧直线滑动 第二种方法： 视频链接：网页链接 （1）用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用。 （2）拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。此方法具有剥离粘连，补气补血的作用。 （3）把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用。 （4）按摩时，可能会感到疼痛，那一定要忍痛按摩，这样才有效果。 （5）肩部功能恢复较慢，需要我们持之以恒，长期做才有效果。 （6）保护好我们肩部需要做好生活中的每一个细节，更需要我们的坚持。 肩膀是一个汉语词汇，读音为 jiānbǎng，指人的胳膊上部与躯干相连的部分，比喻勇于或能够承担的责任，亦有同名歌曲等。 按摩手法教程按摩手法教程如下： 1、按法即用手指、手掌、单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。 2、摩法用手指或手掌，单手或双手，依靠腕力，由内向外，由上至下，由轻到重在病体适当部位做轻揉研摩。常用于四肢关节、头部、胸部、腰部、背部。具有舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。 3、推法用手指或手掌，单手或双手，向前后左右用力推动，可分拳推、侧推、指推，根据病情部位又可分为直推、平推。肝胃不和者，取仰卧位，用平推法；腰背痛者取俯卧位，用由上至下的直推法；四肢麻木者采取侧卧位，用侧推法。常配合摩法使用。 4、拿法用拇指和其他四指对称用劲，把皮肤用力提拿起来，或单手或双手，以病人拿后感觉轻松为宜，适于四肢疼痛、落枕等症。 5、揉法用手指或手掌贴附在皮肤上，做转移性的回环揉动，揉时不能离开病人的皮肤，适于四肢扭伤、脾胃虚弱、消化不良等症。常配合捏法。 6、捏法用指挤捏皮肤、肌肉，可单手也可双手，适于治疗头、颈、背、腰四肢疼痛。常配合拿法用。 按摩是运用手指、手掌在人体上进行连续性的揉按动作，以达到一定的医疗保健目的的治疗方法。按摩可分为按、摩、推、拿、揉、捏六法。按摩手法要先轻后重，由慢而快，由浅入深，先治急，后治缓。 |
