卫生与健康的知识内容卫生与健康的知识内容 卫生与健康的知识内容，随着生活和住房条件的改善，越来越多人注重健康与卫生，而且有很多的知识是和这些用关系，我和大家一起来看看卫生与健康的知识内容的相关资料。 卫生与健康的`知识内容1 1、 不乱扔垃圾，乱倒污水; 2、 不随地吐痰、擤鼻涕; 3、 咳嗽打喷嚏要掩饰; 4、 饭前便后要洗手; 5、 共同维护公厕卫生; 6、 不要随地便溺; 7、 不共用餐具; 8、 不滥捕食野生动物; 9、 少喝酒、不劝酒; 10、 崇尚科学破除迷信; 11、 不赤膊外出、随附坐卧; 12、 不用手蘸唾液点钱; 13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆; 14、 不在公共场所吸烟; 15、 不大声喧哗。 卫生与健康的知识内容2 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)、饭前便后要洗手; (2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣; (3)、勤剪指甲; (4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远; (5)、随时随地勤洗手; (6)、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛; (7)、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水; (8)、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品; (9)、早晚刷牙，食后漱口; (10)、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 2、用眼卫生 如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。 3、怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗 (7)每天应该刷两次牙，早晚各一次。 4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 5、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。 6、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 7、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气 8、维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画 卫生与健康的知识内容3 1、 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯? 1.食物要多样。2.食盐要限量。3.饥饱要适量。4.甜食要少吃。5.油脂要适量。6.饮酒要节制。7.粗细要搭配。8.三餐要合理。 2、 如何掌握锻炼时的运动量?在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。 3、 睡眠时间多长为宜? |
