中医五脏养生之肺脏.人体五脏各司其职，其中肺部实际上担负着非常重要的生理功能，在人体它贵为宰相， 肺叶娇嫩，不耐寒热，又易被邪侵，故被称为娇脏，下面是我为大家收集整理的中医五脏养生之肺脏的养生 方法 ，欢迎大家阅读。 中医的肺脏养生方法：肺脏为相傅之官 01.肺主肃降 合理使用空调也是养生的重要内容，在秋冬季节到来时该怎样做才能养护五脏呢?秋季最主要的脏器又是哪个?又该采取什么 措施 进行养护呢?前面几讲我们讲了春夏养阳也就是我们怎么跟随季节的脚步自然界阳气的升发来保养我们人体的肝脏和心脏?随着时间的脚步季节现在走近了秋冬，那么我们看随着自然界阳气的收敛和潜藏，我们应该怎么样天人合一地来维护我们的肺部和肾脏这就是秋冬养阴养精蓄锐，我们在秋冬季的时候阳气要潜藏，要做到使阳气藏而不亏但是同时也要做到藏而不僵，僵就是僵硬的僵，如果一亏阳气在秋冬季潜藏不足亏虚的话，第二年的春天我们会升发不及，如果藏而过僵的话，我们就会积有内热，现在我们说第一个就是秋季的时候怎么样帮助阳气的潜藏，秋季肺金肃降，肃就是严肃的肃，阳气潜藏，先来看一下肺它的生理特性也就是它的喜好它的特点是什么?我们要想在秋季的时候保养好肺脏，就一定要满足它的特性，顺应它的喜好，肺气有一个特点是它喜欢降中医叫做肺气以降为顺，而自然界秋天来临的时候大家都知道，生机是下潜的，阳气也是肃降的，气温下降树叶飘落，蜇虫将去，这是一派肃降的迹象而我们人体肺恰恰它的特性也是肺气喜欢肃降，喜欢降以降为顺，秋天凉爽的这个空气，肃降的这个阳气，特点利于肺脏功能的发挥，所以秋季在我们五脏里边肺是主要的角色，那么秋凉利于肺降但是有另外一个秋躁伤及肺阴，它也有它好的一面和不好的一面，下面我们要涉及到怎么样利用秋天的降来养肺怎么样避免秋天的躁伤肺，肺中医认为它是娇脏，娇呢就是娇气的娇，它害怕寒、恶很、恶热、恶燥，怕脏，很喜欢干净，它喜欢什么呢?喜欢清润，喜欢清洁，但是不要小看它是一个娇脏，它结构虽然娇形态看上去娇，但是娇脏挑大梁，它实际上担负着非常重要的生理功能，在人体它贵为宰相，在《黄帝内经》里边说心是君主之官，那么辅佐心脏的是什么?是肺叫相辅之官也就是宰相，可见它是一人之下万人之上，可是比较遗憾的是很长时间以来，我们中医治病也好，养生也好，往往相对来说比较忽略肺，经常我们说心是君主之官，干是将军之官，这都是说话管用的，令行禁止的，重要脏器，那剩下脾和肾，肾是先天之本，没有肾的话，人类就不可能繁衍，肾气不足的话，你的生长发育就会受到影响，那么脾呢，后天之本，人一旦脱离娘胎以后，靠的就是这个脾胃华生气血，人是铁饭是钢一顿不吃心发慌民以食为天，这个吃非常重要，吃进来要化成气血就是靠脾，所以我们中医治病也是很多学派主要都是围绕着心，肝、脾、肾来建立自己的一系列临床诊疗体系和学说，可是唯独对肺比较忽略，如果忽视肺脏会对我们认识人体养生保健治疗疾病丧失一个很重要的思路。 02.肺脏参与能量代谢 秋冬养阴，体内阳气以肃降为主，尤其是肺脏在阳气肃降当中起到了非常重要的作用。俗语说“娇脏挑大梁”，肺脏为什么能挑大梁?又承担着哪些重要的生理功能呢? 我们来看肺为娇脏挑大梁，它怎么挑大梁?它的生理功能是什么?首先主司呼吸，我们说人可以一天不吃饭，一天不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸，我就不说它的机理我就说这么一个现象你就知道肺脏多么的重要，不仅肺脏的呼吸要有，而且还要有质量，形容一个人说话气息低浅，其若游丝，说话声音非常没有力，没有底气我一说这个你大致脑海里很快就会出现一个瘦瘦的高高的，含胸、塌背面色苍白的这样一个形象，不大可能我一说这种声音形象你马上出来一个高大威猛的想象，所以呼吸一个关系到人的存亡，另外一个关系到人的生命质量，呼吸深的，呼吸质量好的，肺活量相对比较大的，身体素质它就是好，那么在呼吸里边，一呼一吸带来两种功能倾向那就是肺气一宣发一肃降，一宣发一肃降，那么这样一呼一吸一宣一降在这个过程里边，尤其是以降为矛盾的主要方面是最重要的，也就是你要呼吸，你一定要把气吸下来，我们说临死之前的人它怎么样，呼吸越来越浅，越来越浅，最后怎么样?倒气，所以说人要想活下来，这个阳气一定要扎根，怎么样扎根呢?肺的肃降是一个很重要的力量，一呼一吸一宣一降，就形成了我们人体最重要的生理节律可以说是基础性的节律，那么它这样一来就形成一些非常重要的作用对我们人的生命来说，首先第一点，吸入清气吸出浊气，这一呼一吸，吸进氧气，呼出二氧化碳这可是对我们的能量代谢起着非常大的作用，甚至就可以说是能量代谢的一个环节一个部分，如果你的氧吸入相对不足的话，你的细胞就的得不到充分的氧气，它的代谢是一定会受影响的，如果它呼出的二氧化碳相对补充分的话，那么我们知道体内的内环境，它就会酸化，在这个基础上，会得很多疾病，这就是说为什么我们经常地坐在那儿不运动含胸塌背容易得病就是这个道理，我们说氧气是能量代谢过程中重要的燃料，那么脾胃消化道要把这个吸收来的水谷精威还不能人不能直接用的，还不能利用，这个时候一定要把它送到肺，肺一呼一吸把这个氧气吸进来以后也要自然界的清气和这个水谷一结合才能化成真正被人体组织器官利用的气血。这叫气血化合，水谷才能被人体利用，所以你看在这个过程中，老是就强调脾了它就没有强调成品、精品、好的产品必须有肺加入精气，所以我们在说整个水谷的这种人体的这个能量营养它整个的代谢过程，首先要吃进去，对吧?你吃进去以后经过这个脾胃的消化吸收，它化成最初的叫水谷经精微这个原料然后再通过脾有一个功能叫升清，升到哪里?清就是一些精华的东西把它送到肺，肺一呼一吸把这个清气化合进去，这就化成人体能够直接用的成品了，气血，通过心鼓动血脉输送到全身，好输送到全身以后，被利用完以后，这些废物还要经过哪里排泄?经过肾脏排泄，你肾脏要排泄，我们知道肾的功能要想正常发挥，肺就必须正常，它的呼吸质量一定要好，为什么呢?我们说在中医五行里边，肺是属金肾是属水，在五行的相生关系里边它叫做肺金生肾水，在水液代谢的过程中，我们人体的体重，其中有相当一部分是水分，那我们的细胞都是泡在水里的实际上，那么这个水它是活水，它是流动的水，喝进来，吃进来，出汗排尿它是一个动态的，那这个动态的水的上源在哪里呢?在肺所以肺叫水之上源，下边肾为水之下源，上源畅通下源才畅通，上源不通下边也不通，所以中医治疗小便不畅通经常爱用一些麻黄、桔梗、杏仁、开肺窍的，一开上面一通下面就，所以它还涉及到你这个代谢废物的排出你看从生成环节里边它占了很重要的一部分，到排出这个它又作为上源它控制肾还有肺和大肠相表里，肺的呼吸一降下来这个降的吸进来这个功能，它在另外一个层面上它推动大肠向下蠕动，那就是非常利于粪便的排泄，所以你看整个这个代谢过程里边，肺既管营养的形成，它又管糟粕的排泄。 |
