胃不好的人平日里应该注意些什么？胃疼持续不已的人，应在一定时期内，进食流质或者半流质食物，少食多餐，以清单，易消化的食物为主，不要吃粗糙，多纤维的食物，注意饮食卫生，不要食用寒凉的食物，不要是辛辣刺激的食物，避免饮用浓茶，烈酒和咖啡 保持乐观情绪，避免过度劳累与精神紧张，也是预防胃病复发的关键，不要天天心情沉重，郁郁寡欢 要注意有规律的生活与饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饥饱不均，进食的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，一定要保证仔细的咀嚼。大块食物进入胃中，会增加胃部的负担 平时煲汤的时候，可以放些白术，茯苓，变动，薏米，山药等健脾养胃的药材，可以有效的预防胃疼的急性发作 经常按摩脾经，胃经上的学位，可以快速缓解文腾机型发作的症状，可以经常揉按足三里，内庭穴 三餐定时定量，要有规律，不要吃夜宵，看似晚上是个夜宵是很享受的一件事，但是晚上吃东西，给胃带来的负担是巨大的，夜宵吃一次是享受，吃两次就是难受，吃三次就是折寿了
中老年人尿多，总起夜该怎么办？我有一个非常简单的方法，就是每晚睡前按揉小腹，睡前平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后顺时针方向环形按摩100圈左右，以小腹有温热感为宜。夜尿增多为肾气虚衰所致，所以要顺时针按摩，可补肾气，减少夜尿。做以上自我按摩前，需先将尿液排空。 肝火旺脸上经常长痘痘怎么办？可以试一下泡佛手丝茶喝一喝，佛手疏肝理气，对肝脏和胃都有很好的疏导作用；对痘痘的话，可以试下涂抹芦荟胶，能够很快地让痘痘成熟结痂不留痘印；另外要少熬夜少吃辛辣食品哦。 |
