育儿：常用小儿推拿可健脾胃，强体质，提高免疫力，减少反复发病小儿推拿源远流长，小孩容易接受，不用吃药，不用灌药，得到人民群众的口口相传，特别是对于一些小儿常见的症状疗效显著， 可健脾胃，强体质，提高免疫力，减少反复发病 。 因为小儿皮肤娇嫩，手法轻快柔和，加入适当的按摩油或者润滑油，与成人推拿有所不同，有些是专用穴位。 常用手法 1．推法：用拇指面（正、侧两面均可）或食、中指面，在选定的穴位上作直线推动，称直推法； 推板门：主治食积，腹胀，食欲不振，呕吐，腹泻，气喘，嗳气等。 用双手拇指面在同一穴位起向两端分开推，称为分推法。 分推腹阴阳：主治消食化滞，降逆止呕，健脾止泻，通便等。 2．揉法：用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉作旋转回环活动，称揉法。治疗部位小的用指端揉，大的用掌根揉。 揉足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪、增强体质。 点按天突穴：祛邪理气、化痰宣肺，主治咳嗽、气喘等肺系疾病。 3．捏脊法；用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，捏三下，提一下，算作一遍，一般做到皮肤潮红为度，3-5遍。主治小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。 关注@蒲应炎中医 都有不一样的中医科普，感谢大家点赞关注，有问题可以留言讨论。 # 育儿 # #0-6岁 育儿 经# #快问中医超能团# @快问中医 如何提高宝宝免疫力如何提高孩子的免疫力？要懂得多吃能够帮助孩子身体提高免疫力的食物和营养素，同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。 1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。 2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，孩子的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。 3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情，因为当孩子如果长期处在心情不好，心理压力很大的情况下，孩子就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。 4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒，也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒，恢复得也更快。 5、经常让孩子吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力。 6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。 7、经常给孩子补充益生菌，益生菌可以增强肠道的免疫水平，防止拉肚子，腹胀，腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充益生菌外，也可以增加补充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。 |
