薏米红豆芡实粥的配方和做法用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml? 步骤： 1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂! 2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。 3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。 4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。 5，出锅时勾芡即可。 扩展资料 芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。 参考资料：薏米芡实粥 百度百科 薏米赤小豆白扁豆芡实煮水用炒熟了吗?如果是用薏米、赤小豆、白扁豆、芡实煮水是不需要炒熟了的。煮完水最好当天能喝完，当天煮当天喝即可，可以给身体排湿健脾。但是如果是需要长期的喝，也可以将这几种材料炒熟了，然后磨成粉，每天早晨冲一杯来喝。 赤小豆具有：利水除湿，解毒排脓，宜于湿热泄泻。薏苡仁(薏米)具有：健脾利湿，清热排脓，宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。这几样材料都可以长期服用。 扩展资料： 喝薏米赤小豆白扁豆芡实煮的水的禁忌如下： 1、喝薏米赤小豆白扁豆芡实煮的水，最好是在饭后半小时左右服用，以免对肠胃造成不适； 2、饮用该水之后，饮食最好是尽量清淡，不要吃辛辣油腻的食物；且不要盲目加大剂量，不宜多喝； 3、不适合人群主要为儿童、孕妇、产妇、哺乳期女性以及胃炎患者。 参考资料来源：百度百科-薏米 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?百度百科-赤小豆 芡实薏米红豆有什么功效红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。 红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下： 1、红豆。红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。 2、薏米。薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。 3、芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc03d547a0b6db3f8794a4c22684"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc03d547a0b6db3f8794a4c22684?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 扩展资料： 相比于红豆、薏米可能大家对芡实的了解稍微少一些，这种植物在生活中也不常见，属于一种水生的草本植物，虽不出名，但可是十分珍贵的药材。 芡实能够加强人体肠道的对食物的吸收能力，能够给为人体提供足够的康物质以及维生素，具有一定的养胃抗衰老能力。 参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1117/c85914-26037115.html"target="_blank"title="人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝"人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
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