男性吃啥补肾精啊，吃什么补肾精有效？1、羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 2、鱼鳔滋肾精 鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。 3、鹿茸助壮阳 鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。 4、莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。 5、虾温补肾元 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。 6、芡实固精关 芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。 7、核桃仁温补 核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。 8、葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。 参考资料来源：人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】 川断的功效与作用禁忌与副作用川断的功效与作用禁忌与副作用有哪些 川断的功效与作用禁忌与副作用有哪些，川断，又名川续断，是一味常用作补肝肾、续筋骨的中药材。接下来带大家了解川断的功效与作用禁忌与副作用有哪些，感兴趣就快来看看吧 川断的功效与作用禁忌与副作用有哪些1 一、川断的功效与禁忌都了解多少 川断是一种很不错的中药材了，我们是可以通过服用川断来保健的了，在中医的养生保健中，很多人都会选择使用川断来保健了哦，那么大家对于川断这样的中药材所拥有的功效与禁忌都有哪些了解呢，下面就让我们看看川断的情况吧。 二、川断的功效与作用 1、 治疗骨折： 川断具有很好的活血化瘀的作用，它可以治疗各种跌打损伤，可以有效的消除淤血肿痛，治疗骨折，使用川断配上苏木、红花等药材可以有效的治疗身体筋伤折损，也可以用于愈合后失补。 2、 壮阳： 川断还具有壮阳的功效，可以辛温散寒，可以治疗各种肾阳不足，阳痿早泄、遗 精滑精、遗尿、尿频等症状，对于男性朋友们来说是莫大的福音。 3、调节气血：川 断还可以调节身体的气血，身体的五劳七伤都可以用川断来补充，各种症结瘀血也可以用川断来消除，对于女性的气血不足导致的疾病都有很好的调理作用。 4、 治疗水肿： 川断对于人体的浮肿还有小便不利都有很不错的治疗功效，可以将川断和猪腰子一起煎制，消除身体水肿的效果是很好的`。 三、如果身体的免疫机制不好，那么是不能使用川断的 如果没有注意而使用了川断那么身体会出现过敏性的红斑，身体会感觉奇痒难忍，甚至还会有一种灼烧的感觉，另外也有一部分使用川断会出现皮肤发红以及丘疹现象，因此这会让我们的身体受到不小的伤害了，会让我们的身体健康受到不小的影响了，我们在服用川断这样的中药材之前，一定要去清楚自己的身体情况了，如果我们不适合吃川断，那么就要尽量避免吃了，这样才可以让我们健康 |
