26岁，血压低80高140根据2010年中国高血压指南，对于18岁以上成人，高血压的诊断标准定义在：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 当然，影响血压的因素也很多，包括高钠饮食（就是盐吃多了），超重和肥胖，饮酒，精神紧张等，所以你可以选择比较平静的时候再测一道血压，如果实在不放心，也可以去医院做一个24h动态血压，这样可以监测24h血压，看一看你究竟是不是高血压，还是之前你在测量的时候有其它影响因素导致了偶尔一次的血压异常。 根据你的描述，感觉你的高血压很有可能是由于精神紧张导致的，对于这种情况，2010年指南上也建议了，对于刚开始诊断的低危高血压患者，可以先进行生活方式的干预，能不吸烟就不吸烟，能不喝酒就不喝酒，盐不能吃太多，多跑跑步，锻炼锻炼（有氧运动为主），减轻心理压力， 保持心理平衡。 关于减压，指南上指出，“长期、过量的心理反应，尤其是负性的心理反应会显著增加心血管风险。精神压力增加的主要原因包括过度的工作和生活压力以及病态心理，包括抑郁症、焦虑症、A型性格（一种以敌意、好胜和妒忌心理及时间紧迫感为特征的性格）、社会孤立和缺乏社会支持等。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。” 当然，多出去旅游旅游，多看看外面的世界，呼吸外面的新鲜空气，对心情或者是心境都能起到很好的开导作用，希望这些措施能帮你改善你的血压吧。 当然如果3个月到半年的生活方式干预仍然没有效果，就要靠药物治疗来干预了。 总之，我们需要明确的有两点：1、是药三分毒，能用生活方式控制就最好采用生活方式来控制。2、一旦需要使用药物来控制，一定选择作用明确的、对心血管有保护作用的药物。要知道，高血压远期损害的不止是血管，还有人体的各个器官（心脏、肾脏、肺），其中以心脏为主要影响器官。 血压高压高低压正常怎么办血压高于140/90就是高血压病.就要治疗,何况年龄是60岁以上.要抓紧治疗. 一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; . 二.加强锻练,防止肥胖,增强体质. 高压145低压90需要吃药吗血压145/90毫米汞柱属于轻度的高血压，医学上也称之为高血压一级，这种情况如果患者平时有肥胖或者是生活方不当，可以首先经过三个月的观察，在这三个月期间，患者要严格的控制饮食主要是低盐低脂低糖饮食，戒烟戒酒，不要熬夜，加强体育锻炼，减轻体重。 如果多次测血压是150/90毫米汞柱，则已经达到高血压病一级水平，可以诊断高血压。首先要除外继发性高血压的可能，除外肾上腺占位，肾实质损害，肾血管狭窄，嗜络细胞瘤等。如果没有继发因素，则是原发性高血压，一级水平首先推荐改善生活方式，可以暂不用药。做到低盐低脂饮食，控制体重，适量运动，戒烟限酒，保持良好的情绪等。还要继续监测血压，一旦达到160/100毫米汞柱，则需要降压药治疗。 在这三个月期间，血压如果自然下降，可以不用服药，但是如果经过三个月的调整以后，血压水平没有下降，甚至出现上升的趋势，建议是需要长期吃药来进行控制的。
|
