身上的湿气太重，有哪几个特征？如何祛除身上沉积下来的湿气？身体湿气过重大多数全是南方人，都和环境、饮食结构、食材等相关。南方地区的环境对比北方地区湿冷且多雨季节也长降水量也多。故南方地区的粮食作物、蔬菜水果也丰富多彩，一年四季蔬菜水果轮流发售，很多蔬菜水果还没吃就股票退市了（过去了成长期），南方人都爱吃蔬菜（那也是身体湿气的主要原因之一）。 南方地区夏季炎热，大家用餐喜欢蔬菜滚瘦肉汤，基本上无汤不了饭（那也是湿气之二）。南方地区人的胃比北方地区人的胃负担过重许多，一年四季酸甜苦辣的食材让胃过载运行，以我欢察南方人50%之上胃都是有问题（这也是身体湿气之三）。还可以列多几个，身体湿气一直与环境和生活方式密切相关。发觉凡得此病得人，基本上都是从业用脑的。冬季冻不到，夏天热不到，并且酒局还多的人群最容易导致湿气太重的病。于是我坚持不懈2年办公室里夏季不用中央空调，冬季不用暖气片，迟早健身运动，实际效果十分明显。 自身体质是关键因素，其次是饮食结构偏寒，是环境要素，例如四川、重庆市的气侯冰冷湿冷还会给身体造成影响。的身上湿气重有会有身体的其他情况，包含关节痛、心慌气短、头昏、口干舌燥、口腔异味等有关病症。还会出现消化系统会主要表现为大便不成型，长期溏泻及其会有肥胖症或是水肿，尤其是双下肢浮肿及其眼睑浮肿都是会发生。开展口服药除去。 湿气重有体湿和外湿之分.自然界的六气太落伍不适宜人体正常的融入即是六邪.而这里的外湿就是大自然湿气太胜侵蚀身体,因为湿为邪气易袭阳位其性重浊因此体会湿浊的时候会有头疼如裹困重等觉得,又以其重浊黏腻通常伴随身体困重麻痹的觉得.此外脾喜燥恶湿,易被湿浊所扰发生脾胃虚生体湿的病症:肌肉痛怠倦困乏,呕恶食滞,大便糖稀完谷不融嘴中黏腻等.观其舌苔黄腻,察其脉诊濡临床医学间夹别的迹象都主要表现出湿气重的症状体征。
如何去湿气？一、去除湿气的方法 1、饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 2、避环境的湿气 人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。 3、越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。 4、薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。 5、妙用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 |
