下雨了，天气很潮湿，应该吃点什么东西最好？下雨天以及回南天都会比较潮湿，南方这些天气空气湿度很高，所以要吃一些辛辣或者去湿的食物，比如湖南人吃辣椒，川渝人吃花椒，都是很好的食材。 淡渗利湿的两种美味食物做法我们身体内的湿气重的话，是会让我们的身体感觉到困倦的，身体也是会感觉到四肢沉重的，很多人也是会感觉到食欲不振的，生活中人们很多时候都是会用喝汤来很好的淡渗利湿，下面就是为大家介绍两种不错的淡渗利湿的汤品。 猪横脷煲夏枯草 材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。 做法： 1、把猪横脷先飞水去腥备用。 2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。 适应症：我们食用这款食物是可以很好的清热利湿的，而且对除肝热也是有作用的，经常食用也是可以很好的清肝明目，散结消肿是，对于糖尿病患者来说也是非常的适合服用的。 淮山扁豆煲鸡脚 材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。 做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。 适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实功效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。我们食用是可以很好的改善身体的脾虚利湿，而且对于身体倦乏力、便溏的人群是非常的适合的。但是我们要注意不要用冰冻鸡脚，否则是会影响到汤的鲜味的。 关于这两种淡渗利湿的食物的做法，大家是可以很好的参考上面的做法来进行制作的，对我们的身体的功效是非常的不错的，希望大家可以参考上面的方法进行制作的，一定是不会让大家失望的。
湿气重适合吃什么导语：体内湿气重吃什么好？体内湿气过重，人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹甚至出现肠胃炎。在饮食方面，湿气重的人更要注意，那么，体内湿气重吃什么？ 体内湿气重吃什么好 1、地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2、燕麦 燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便! 3、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 4、 小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 5、红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 6、胡萝卜 |
