你知道哪些补肾养肾的中药材？用食补的方法补肾比较好。可以常食下列食物：肉类骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
什么东西补肾效果好1、猪肾半个切细丝、大葱10克、姜丝5克、茯苓20克粉碎、怀山20克、枸杞30克、黑芝麻10克、芡实30克、白米50克，水适量煮粥，水开后小火熬20－30分钟，按自己的口味调味，但勿放酱油。一日分三次吃完，食量小者适当调整。一星期两到三次，坚持一至两个月基本就可以了。 2、羊肉200克切小块，杜仲20克、枸杞30克、红枣3个、怀山20克、人参10克、当归3－5克、葱姜适量，炖至羊内烂熟吃肉喝汤（味道不如第一种好吃，但效果略强一点）。 以上方法二选一或交替采用，勿同时使用。 另每日晚饭后吃生板粟3－5个，熟吃无效。 用上述方法补肾期间注意血压，防止肾阳陡增血压升高。 如果血压升高的话，应另加：人参10克、北五味子10克、刺五加皮5克、银杏叶5克，水煎二十分钟后放入茶壶，代茶饮，水饮完再加开水。每日一剂，至血压正常后再适当延长一段巩固时间。 单纯高血压（或血压低）患者也可以此方法，增强身体内部的血压控制机制，稳定血压。对血压偏高者有降血压作用，对血压偏低者有提升血压作用。 猪腰炖杜仲的做法杜仲是常见的一味中药，对很多中疾病均有治疗的效果。杜仲的树皮同样具有药用价值，别小小看杜仲树皮，它的名贵程度可不比杜仲小，能够起到很好的食疗作用，用杜仲树皮可以制作成美味的药膳，对人体的健康，保健，养生等均有效果。杜仲树皮主要起到补肾养肝，强筋健骨的作用。 杜仲树皮的功效和作用有哪些？ 1、杜仲树皮的药用价值非常高，能够强筋健骨，补肝肾，还有安胎的功能。中医常使用杜仲树皮来治疗高血压，胎动不安，阴下湿痒，腰肌酸疼，足膝萎弱，胎漏欲堕，小便余沥等症状，效果明显。 2、杜仲树皮含有许多营养物质，其中还有许多的微量元素，例如维生素B1，维生素B2等，还有十多种矿物质成分，例如硼元素，锌元素，铁元素，钙元素，铜元素，磷元素等，都是人体必须的元素，进食之后起到养生保健的效果，还可以预防多种疾病。 3、杜仲树皮可以促进人体新陈代谢，满足人体的能量消耗。经常用杜仲树皮入药可以降低体重，有效降低体内中性脂肪的含量，起到强身健体，预防衰老的功效。对于想要保持青春活力的女性来说，杜仲树皮是不二的选择。 4、杜仲树皮中含有十七种有利的氨基酸，众所周知，氨基酸是人体必须的营养物质，人体能够合成的氨基酸种类有限，进食杜仲树皮恰好可以补充七种人体不能自身合成的氨基酸，经常用杜仲树皮来泡茶，泡酒喝就可以补充这几种氨基酸。 5、杜仲树皮可以促进新陈代谢和热量消耗，从而降低体重，并且具有很好的预防衰老的作用。想要减肥的人可以多用杜仲树皮泡水饮用，促进体内脂肪物质的消耗，达到瘦身减肥的效果。 |
