吃什么可以调理脾胃？1、粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。 2、牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/5bafa40f4bfbfbed1f07335777f0f736afc31fbf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5bafa40f4bfbfbed1f07335777f0f736afc31fbf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 扩展资料： 养胃的禁忌： 1、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 2、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 3、忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0924/c21471-27628797.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用"人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用 参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498036.html"target="_blank"title="人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物"人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物
养胃易消化的菜谱养胃易消化的菜谱 养胃易消化的菜谱，大家应该都清楚，食物中含有的营养成分大多都是我们身体所需要的，每种不同的食物价值也不同，很多的食物都有食疗作用，以下整理了养胃易消化的菜谱。 养胃易消化的菜谱1 一、山药排骨汤山药排骨汤是以山药、排骨为主料制作而成。 难易指数：★★ 制作步骤： 1、山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片 2、将切好的山药浸泡在水中 3、准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水 4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟 5、放入山药，大火煮开 6、最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅说到健脾胃，山药绝对是不得不提的食材，它具有滋养强壮、助消化的功效。这道山药排骨汤集合山药和排骨之长，营养最大化，可以一试哦。 二、莴笋肉片莴笋肉片以莴笋、猪肉、胡萝卜为主料，以青辣椒为辅料做成的养胃补铁的菜品。 难易指数：★★ 制作步骤： 1、莴笋洗净切成片，胡萝卜洗净切片，猪肉洗净切片，姜切片，辣椒切丁，葱切段 2、烧热锅倒入油，爆香姜片，放入辣椒、葱段翻炒片刻 3、倒入肉片大火翻炒至变白色 4、加入酱油、料酒、鸡粉翻炒均匀 5、放入莴笋、胡萝卜翻炒，倒入水淀粉勾芡 6、最后添加盐调味即可出锅莴笋肉片这道菜荤素搭配，味道鲜香脆嫩。 三、山药玉米汤山药玉米汤主要以山药、玉米为原料，是一道护肝养胃的汤品。 难易指数：★★ |
