肾虚可以吃什么食物食补肾虚往往可分为肾阳虚、肾阴虚,以及肾阴阳两虚等,可以吃具有辅助补肾作用的食物。针对肾虚症状较重者,也可适当服用补肾药物。 1、肾阳虚:当自身肾阳虚时,因肾脏阳气虚衰,可有头目眩晕、腰膝酸软、畏寒肢冷、舌淡胖苔白、阳痿等表现。此时可选择吃一些助阳温热、滋补益肾的食物,如韭菜、羊肉、鹿茸、海参等,此类食物属性温热,可补机体阳气,改善肾阳虚情况。 2、肾阴虚:如果自身肾阴亏虚,使得肾脏失去滋养,可有耳鸣多梦、体热消渴、耳鸣多梦、遗精虚劳等表现。此时可选择吃一些甘凉滋补的食物,如甲鱼、桑葚、牡蛎、枸杞等,避免吃过于温补的食物,以免加重不适。 3、肾阴阳两虚:当自身肾阴阳两虚时,可选择吃一些黑色食物,在中医看来五色入五脏,而黑色则入肾,此时可吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等,同时对于以上列举食物,也可选择均衡摄入。 日常生活中,当自身出现肾虚时,建议前往医院,由医生进行辨证,根据自身症状,选择合适的食物吃。如果食物缓解无效,还需遵医嘱应用药物治疗,如对于肾阳虚,还需应用锁阳补肾胶囊、右归丸等,而对于肾阴虚,可应用六味地黄丸等。 吃什么能补精益肾效果最好?男人吃什么食物补肾壮阳?可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。 1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。 2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。 3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。 4、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效 吃什么东西能补肾虚?肾亏吃以下 8种食物帮你轻松补肾, 在生活中,因为一些原因,很多人都会出现肾亏的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?肾亏吃什么食物可以补呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。 肾亏吃什么食物可以补 莲子 说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。 黑米 黑米是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 胡桃仁 胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。 芡实 性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。 |