男性吃什么食物补肾补精，有好的食物推荐吗？男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。 枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 肉苁蓉可补肾壮阳，益精养血，润肠通便。肉苁蓉生长于沙漠之中，具有顽强的生命力，也因此赋予了它神奇的滋补功效，是我国发现的60多种补益药中品位最高的药物。对于肾阳虚的人群或因肾虚津亏而肠燥便秘者，尤为适宜。 山药有健脾固肾、平补肺脾肾气阴的作用，消渴生津、保健、养颜。对于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，对于其他年龄阶段的人群，是一种很好的保健食材。 覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。可以抗衰老、提精神。
我老公硬度不够该让他吃什么好硬度不够的话，要么就是你的老公性生活太频繁了，会以为那个疲软的阶段可以让他多吃点海参之类的补品，或是说鹿胶糕呀，一般网上有卖的，适合男人吃的这种就像阿胶糕一样的东西，可以适当的吃一些，但是不要多吃，每天两片多吃了，容易上火，出鼻血也不是太好的，如果太年轻了，就要截止，不要过于频繁的同房，这样对双方都不是很好，对身体不好，而且等到了男人到一定的年纪之后，她可能就不太热衷于这种夫妻之间的生活了，所以还是要有个度才行，平时给她做个甲鱼汤的之类的，偶尔的喝一喝可以，但是不要长期的补 男人吃什么食物能提高性功能持久男人吃什么食物能提高性功能持久 男人吃什么食物能提高性功能持久，众所周知肾乃先天之本，是生命活动的源泉，因此现在很多人已经开始学会了养生保健，其实我们在食疗中进行补救，以下分享男人吃什么食物能提高性功能持久 男人吃什么食物能提高性功能持久1 1、牡蛎 牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次【射】精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。 2、橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。 美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。 3、藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。” 4、黑豆 建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的.胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。 |
