熬黑米黑豆粥都放什么黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦 主料 黑米100g 黑豆60g 辅料 糯米适量 红枣适量 1. 黑米、黑豆，加了点糯米和三个大红枣。 2. 黑米、糯米、黑豆淘洗干净。放到煮锅里加水浸泡2小时 3. 红枣切下枣肉。红枣切下枣肉。炉灶开小火慢慢熬煮。 4. 大约1小时就可以了。 温馨小提示 米和豆最好提前浸泡一晚，就非常好熟了。 夏季煮什么汤比较好？一;做法 一道清热解毒的冰糖湘莲汤就做好啦，炎炎夏日来一碗冰糖湘莲汤，不仅消暑而且美味。 夏季人们体内水分流失得比较严重易上火湿气大，因此我们就要多喝点加盐的水，那么喝汤刚好能够帮助我们更好的补充水分，推荐几款适合夏季的汤。 薄荷绿豆银耳汤 材料：绿豆60克，银耳30克、薄荷5克，薏仁30克，白糖1-2匙 制作方法： 1、将薏仁、绿豆、银耳洗净，用水泡3小时备用。 2、锅中倒入800毫升水，再加薏仁入、绿豆、银耳以中火煮开，改用小火熬煮半小时，加入适量的薄荷、白糖，继续煮5—10分钟，盛入碗中即可。 食用功效：清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。 绿豆银耳 养生 汤 材料：绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1-2匙 制作方法： 1、将绿豆洗净，泡水2-3小时备用。 2、银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。 3、锅中倒入600毫升水，放入所有备好的材料，以中火煮开，再改小火熬煮30-40分钟，最后加白糖即可。 食用功效：增强免疫力，益气补血，绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。 黄瓜木耳汤 材料：黄瓜200克，木耳5克，植物油适量，味精2克，盐3克，酱油10克，香油适量 制作方法： 1、将黄瓜洗净，对剖开两半，再切成薄片以备用。 2、把木耳用温水泡发后洗净，择去硬蒂，撕成小朵备用。 3、锅中放油烧热，放木耳煸炒片刻，加入清水750克。 4、待水烧开以后，再加入适量的酱油、盐、味精，放入黄瓜片，淋上香油，盛入盆中即成。 食用功效：可以清热利尿，黄瓜还可以排毒消脂。 山药鸡翅 养生 汤 材料：山药300克、鸡翅根300克、胡萝卜80克、葱丝、精盐、料酒各适量 制作方法： 1、鸡翅根洗净后斩段，放入沸水中焯烫后捞出备用。 2、山药，胡萝卜分别去皮，洗净切块以备用。 3、锅中加清水，倒入上述原料煮沸后烹入料酒，再转用小火煮1小时，以精盐调味，最后加葱丝点缀即可。 食用功效：该汤可温中益气，安五脏，夏季食用可以强生健体。 薏米冬瓜排骨汤 材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克、盐、姜2片。 制作方法： 1、将冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。 2、瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。 3、用大火烧开后，撇去浮沫，改为小火炖。 4、放入薏米，料酒、姜片，用小火慢炖。 5、约炖1小时左右，用筷子戳一下排骨肉，有点熟，加入冬瓜。 6、继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起锅前5分钟加入盐即可。 食用功效：冬瓜清热利尿、排毒养颜。薏米具有温中补气的功效。适合夏季食用。 已经进入夏季初期了，眼看气温上升较快，现已经达到三十多度了，在饮食方面我们需要特别注意，年轻人都热到吃不了多少东西，老年人更是没胃口，那么问题来了，既然饭吃不下，我们喝点什么汤会比较好呢？这里推荐几种汤，可以尝试下哦！ |
