暖宫汤怎么做暖宫这件事情对于女性朋友来说绝对要特别的上心。因为宫寒对女性的伤害特别大。女性暖宫可以饮一些具有暖宫功效的汤。那么，哪些汤是具有暖宫功效的呢?
暖宫汤大全 一、薏仁红豆莲子汤。食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。做法：1、准备好薏米、红豆、莲子。2、三种食材洗净。3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可 二、益母草荷包蛋汤。食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。做法：1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净。2、锅内放水，加入益母草、大枣。3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。5、过滤好的汤汁和大枣烧开。6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可 三、红豆汤。食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。做法：1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升。2、启动电高压锅相应档位。3、解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。 四、红糖黑枣姜茶。食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。做法：1、姜切片，黑枣冲冼。2、准备红糖。3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。 4、放入适合自己甜味的红糖搅均。 冬季暖宫方法 1、泡脚。俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，这样长期坚持就能收获到意想不到的效果。 2、食补。想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的，女性的暖宫食物就有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，长吃的话就能起到暖宫的效果。 3、暖宫贴。这是现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。 4、餐前姜茶。在每天进食前将一片生姜放入到开水中浸泡，再趁热喝下这杯姜茶，就能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，简简单单在饮食上替你的子宫把好关。 5、受寒后补救。寒冷的冬季，人体难免会因为某种原因而受寒，而如果发生了此事就一定要在事后及时补救，比如说将红糖2汤匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分钟，趁热将其饮用完，一天饮用2次。
女性宫寒应该如何调理？女性身体相比于男性来说本身就比较偏寒，如果日常生活当中不注意保暖的话，就会造成寒气侵入到身体就很容易形成宫寒，而宫寒的话，对于子宫的伤害也是非常大，长期有可能会导致一些新疾病的出现，也可能会让女性变得衰老，所以对于女性和美女时尚应该多吃一些温热的食物，避免吃一些生冷的食物，像红糖水，红豆，红枣等食物，都是非常有好处的，同时也要做好保暖工作，千万不要总是将自己的腹部露在外面。在女性月经期间也要注意做好保健，避免接触过多寒冷的东西，平时也应该多运动运动是能够改善体质，有效促进血液循环，平时也可以多晒晒太阳，这些对于疏通经脉，让身体温暖起来都是有着极好的作用。 造成宫寒的原因有哪些？ 造成宫寒的原因其实有非常多，很多女性是因为自己体质的原因，比如有些女性的身体本身就是偏寒性的体质，患上宫寒的几率也会比较大一些，还有些是和自己的生活环境有着直接关系，经常呆在阴暗潮湿的地方就会患上宫寒，同时还有些女性平时总是喜欢吃一些冰凉的食物，比如冰淇淋等，再加上经常坐在办公室吹空调，就很容易让宫寒侵入女性的身体，同时宫寒还和女性的脾气有着直接的关系，脾气比较大的人就会损害身体当中的阳气，寒气就会侵入身体。 |
