平胸女人如何丰胸 平胸女人怎么练胸部1. 哑铃卧推 仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。 2. 做俯卧撑 这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。 在睡前，可以做俯卧撑来丰胸美乳。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。 3. 腋下夹书 坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试夹书，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
女生胸小没面子，怎么穿衣能够显胸大？第一，最重要的还是要自信一点，胸大的女生也会很烦恼的。个人感觉，相对来说，国内的女孩子对自己还是不够自信，不像国外有些女孩子总是能够非常自信展现自己的穿搭，哪怕她们身材的缺陷也很多，所以我觉得还是要先自信一点，自信了穿什么衣服都比较有气质。而且胸大的女孩子也有很多烦恼，例如穿衬衫容易崩开扣子，穿吊带之类的容易走光，她们还在问怎么样能显胸小呢，所以胸小的女孩子也可以自信一点。 第二，要想显得胸大一点，可以选择聚拢效果比较好或者有厚海绵垫的内衣，也可以选择紧身上衣。如果想要穿一些比较性感的衣服，胸小可能确实不太好看，这种情况下要想显得胸大，可以选择一些聚拢效果比较好的内衣，有句话叫胸挤一挤还是有的，不过聚拢内衣长期穿就不是很健康了。当然也可以选择一些海绵垫比较厚的内衣，这样可以把衣服撑起来，显得胸比较大，这样的内衣夏天穿比较热，偶尔穿一下就可以了。 第三，要想显胸大，还可以减肥，腰细就会显得胸大了，但是要注意身体健康，不要过度减肥。个人觉得身材协调、比例好比单纯的胸大要好看多了，所以还是应该多花点精力在保持身材均衡上面。相对来说，如果腰细一点，那么看起胸就会大一点，但是也不能罔顾自己的身体健康，过度减肥，毕竟减肥的话胸也会瘦的。最好还是在专业的健身教练指导下，调整体态，健康减肥。 第四，胸小的女生也有适合自己的衣服，例如法式复古的衣服或者衬衫等等。其实也没必要追求胸大或者显得胸大，这两年还是比较流行贫乳的，一些大品牌在选择模特的时候也比较偏爱胸小的模特，因为胸小看起来比较高级、有气质，所以也没必要追求显得胸大，对于胸小的女孩子来说只要选择适合自己的衣服，做到扬长避短就可以了，例如各种衬衫以及法式风格的上衣。 胸太小怎么办木瓜丰胸 木瓜的几种吃法 木瓜牛奶： 1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。 |
