药食同源的食物1、大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。 2、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。 3、日常中食用/饮用用药食同源食物即是食疗。属于药食同源食疗的食材有山药、大枣、红豆、生姜、黑豆、枸杞子、薏苡仁，还有黑芝麻、桑椹、龙眼肉等。
哪些是药食同源的食物山药，山楂，大枣，莲藕，枸杞，荷叶，菊花，莲子，生姜等。这些都是比较常见的。 山药、桑葚、薏米、绿豆、赤小豆、鱼鳔、大枣、白扁豆、莲子、百合、桂圆等。 甘草，罗汉果，肉桂，决明子，莱菔子，陈皮，砂仁，乌梅，肉豆蔻，菊花，藿香，沙棘，郁李仁，青果，白果，薤白，薄荷，丁香，高良姜，香橼，火麻仁，橘红，茯苓，红花，紫苏，麦芽，荷叶，桑叶，鸡内金，马齿苋，鲜芦根。 “药食同源”是说中药与食物是同时起源的。日常中食用/饮用用药食同源食物即是食疗。属于药食同源食疗的食材有山药、大枣、红豆、生姜、黑豆、枸杞子、薏苡仁，还有黑芝麻、桑椹、龙眼肉等。 大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。 药食同源的食物有很多，包括：丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆。 最常用的药食同源食品有哪些山药、桑葚、薏米、绿豆、赤小豆、鱼鳔、大枣、白扁豆、莲子、百合、桂圆等。 大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。 有哪些食物是食药同源的？首先在手指中许多水果都是食药同源的，例如柿子，柿子的营养含量10分丰富，其中的矿物质含量10分的高，因此常吃柿子是对身体有好处的。 药食同源的食物黑豆补肾抗衰老根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 药食两用的中药有山药、山楂、乌梅、木瓜、白扁豆、龙眼肉、杏仁、大枣、姜、莲子、菊花、黑芝麻、蜂蜜、覆盆子等。 药食同源的食物有哪些有哪些食物是食药同源的？首先在手指中许多水果都是食药同源的，例如柿子，柿子的营养含量10分丰富，其中的矿物质含量10分的高，因此常吃柿子是对身体有好处的。 药食同源的食物有很多，包括：丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆。 “药食同源”是说中药与食物是同时起源的。日常中食用/饮用用药食同源食物即是食疗。属于药食同源食疗的食材有山药、大枣、红豆、生姜、黑豆、枸杞子、薏苡仁，还有黑芝麻、桑椹、龙眼肉等。 为老年朋友整理出110种药食同源中药材名单丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）。 药食同源的食物有很多，包括：丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆。 但注意，药食同源原理并不意味着药材可以像日常食品一样吃。 当归、茴香、橘皮等调料 调料里面很多都是药食同源的，举例说明，当归是很多女性看病中的常用中草药，补充气血，所以炖排骨或者鸡汤的时候加点就可以，另外，小茴香、黄芪、白芷就是一样的道理了。 卫生权威部门公布的87种食药共用的中药材名单 既是食品又是药品的物品名单（按拼音顺序排列）：（B） 八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。（C） 赤小豆。（D）丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。 |
