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风池穴风池穴是足少阳胆经的穴位．按摩此穴除可提神外．还能缓解眼睛疲劳。方法：保持身体正直．两手拇指分别置于两侧风池穴．头后仰．拇指环形转动按揉穴位1分钟．可感到此处有明显的酸胀感．反复5次。 百会穴按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位．缓缓用力．有酸胀感为宜．持续30 秒：同时可做轻柔缓和的环形按揉．反复5次。 太阳穴按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴．轻柔缓和地环形转动．持续 30秒。 (韩玉乐／辑) |
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风池穴风池穴是足少阳胆经的穴位．按摩此穴除可提神外．还能缓解眼睛疲劳。方法：保持身体正直．两手拇指分别置于两侧风池穴．头后仰．拇指环形转动按揉穴位1分钟．可感到此处有明显的酸胀感．反复5次。 百会穴按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位．缓缓用力．有酸胀感为宜．持续30 秒：同时可做轻柔缓和的环形按揉．反复5次。 太阳穴按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴．轻柔缓和地环形转动．持续 30秒。 (韩玉乐／辑) |
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