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◆你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。当你惊叹于自己的付出时，你爱上的，其实只是现在的自己。最后，在这场独角戏里，感动的人，只有你。
◆容易被激怒的，大多是弱者。 因年事已高，所以自己和家人对手术十分慎重，听医界朋友介绍长沙星灿医院很不错，经过反复对比论证后，于今年3月2日住进该院，4日进行手术。我清楚记得手术过程中王、康两位医生仔细商量选择进入肾脏的口子，还听到咯咯作响凿击破碎石头的声音。恍惚间不知过了多久，手术结束了。医生将取出的碎石拿给我看，黄褐色，足有一大酒杯，被告知手术整整进行了4小时。 为了将可能残余的结石清除干净，6天后我又接受了一次手术。这次只花了1个多小时，医生就将残余小结石全部成功取出。术后第二天，我已经可以下床走路了。鉴于我身体状况恢复较好，于3月14日便办理了出院手续。住院12天，2次手术，经结算全部费用总共不到2万元，扣除医保部分，自己出的钱很少。
出院半个月后，我的身体便完全康复了，排尿也通畅了，散步、爬山一如既往，精神更加充沛。住院期间这家医院的服务至今让我记忆犹新，医院周院长几乎每天都来亲自查房，仔细询问我的病情和感受，鼓励和安慰我，护士们也都很认真负责，态度亲切。这是一家真正负责任的良心医院。 上个月，因小孩感冒，晓宁和妻子去了一趟医院，当时医院就诊的人多，又没有提前预约，当天晓宁从上午10点排队排到下午4点，加上担心小孩的病，心里着急，他觉得自己走路都开始摇摇晃晃了。后来，不管是吃饭还是等车，晓宁只要看到长长的队伍，就会头部发胀，两眼发黑，感觉喉咙都噎着，甚至会抽搐、呕吐。他不知道这算什么毛病，但是要排队的事总是层出不穷，他感觉自己寸步难行。 心理分析】 其实，等待是生活中的一种常态。等待中的人会有一种莫名的烦恼，这种烦恼中含有对他人的怨恨，对生活的急躁。很多时候，我们不是没有时间等待，不是不能继续等待，只是因为等待给我们带来焦虑。尤其排在很长的队伍后面，人容易产生焦虑烦躁情绪，此时心理素质较差的人就会表现出高度神经质、情感高度不稳定、遇到问题容易爆发、应对能力差等焦虑症的特点，此时如果控制不当，再加上诱因，就会爆发临时性的“排队焦虑症”，引发争执，甚至动手。 类似晓宁这样的人，在排队时易产生焦虑、烦躁的情绪有很大一部分来源于担心、害怕。他们适应了紧张的工作方式，喜欢把自己的日程排得满满当当，一项接着一项，而坐公交车、去银行、到医院看病等事件，在他们的日程表中，是作为一项次要工作来安排的。但次要工作往往要占用大量的时间，这是不能被他们允许的，于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成，担心后面的日程无法实现成了他们焦躁的根源。 另外，人都有掌控一切的心理，希望“一切尽在掌握中”可以把自己的时间、日程、事务安排“妥当”，自己的事情自己做主。当遭遇到排队自己无法左右的状态时，“法力”丧失，烦躁、焦虑和丧失感便出现了。 的确，排长队等待本身就很考验耐心和耐性，很多人如果压力大、有急事或者像晓宁在医院排队还悬着心，过程难免让人焦虑，再加上排队时遇上插队的，那么就可能犯上“排队焦虑症”了。至于晓宁排队时会“头发涨、眼发黑，甚至还会抽搐、作呕”等症状其实就是“排队焦虑症”的极端外显表现而已，不用过度担心，只要“排队焦虑症”消除了，这些外显表现也会自然消失。 人们常说“心静自然凉”，其实缓解等待、排队时焦虑的心态，有很多方法，如果等待时间较长，不妨之前做好准备，听听音乐，或是回忆一些有趣的事情，如果有伙伴，还可以聊聊天转移注意力等等，时间很快就会过去，那种期待、焦虑的心理自然而然被淡化掉。
另外，可以把等待当休闲，不要把排队的时间看成是一段无所事事的时间，而应看作一个可供使用的资源，一段难得的休闲时光。利用这段时间放松一下，可以去翻阅服务场所提供的报刊，也可以自己带本书来享受，或者做个冥想放松练习，既可养生，也可以静心。 母亲在孕期或产后出现焦虑情绪，孩子生病的比例高于其他孩子。美国罗切斯特大学研究人员在3年时间内跟踪调查了169 名5-10 岁的儿童，要求父母记录孩子的患病情况和体温状态，并每半年为父母进行一次心理健康评估。研究人员发现，如果父母具有较高的“情绪压力”，存在焦虑或抑郁问题，其子女的患病次数会明显高于其他孩子。研究人员认为，这些儿童的情绪不佳影响到他们的免疫系统，使他们更易受到疾病侵害，如感冒、发烧。 焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。同时，这些孩子对环境的适应度更差。 如果在孩子的成长过程中，父母有着持续的焦虑，那孩子得焦虑障碍的风险较其他同龄人升高。其中，过度控制或过度保护在父母的焦虑模型中可能扮演着重要角色。 现在流行着一种“焦虑家长”，在竞争激烈的升学压力下，家长们不断地要求着孩子的成绩，忙着给孩子报各种辅导班，为了给子女规划最具竞争优势的履历表可谓“机关算尽”。可事实上，家长愈抓得紧，子女却愈来愈“颓”，孩子身上只有沉重的学习负担与精神压力。 家长焦虑在一定程度上能够推动孩子学习进步，但随着竞争的不断加剧，这种焦虑状态愈发严重，会逐渐影响到家庭关系与孩子的独立发展。 因此，如果父母出现过度焦虑，应该及时治疗，以防这些不好情绪影响到孩子的身心健康。 |
