|
春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏 。 一年四季养的是不同的气，春天是生机起来的那个气，所以春天又叫养生。 养生就是养东方，东方是肝，所以养生的重点是要养肝。 此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退，减轻慢性前列腺炎的临床症状。凡是能带动盆底肌肉的训练都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。男性可以像竞走运动员那样扭胯，不但可以使阴部肌肉保持张力，能改善盆腔的血液循环，还能对会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用。 |
