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高考结束后的小美迎来了人生最长的一个暑假，本以为可以尽情玩耍，她却发现由于长期处于高压状态，自己不仅脸色差，还总是感到困倦乏力、精神不振。
参，作为一种滋补性的中药材，虽然可以用于补身，但是若在不了解其功效和禁忌症的情况下盲目进补，不仅对健康无益，甚至会给人体带来损害。参，到底应该怎么用？
说到中药材中的参类，最出名的大概就是人参了。人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，具有大补元气、补脾益肺、复脉固脱等功效，人参分为野山参（野生人参）、林下参（播种在山林，野生状态下自然生长的人参）、园参（栽培的人参）。
现代药理学和临床实验表明，人参中主要的活性成分为：人参皂苷和人参多糖，具有改善记忆力、抗应激、抗疲劳、抗衰老、抗病毒、降血糖及提高免疫力等功能；同时具有抗癌活性，抑制癌细胞生长等作用，可减轻抗癌药的毒性。
红参
红参中含有多种有效成分，其中多糖作为红参的主要有效成分之一，具备多种药理活性。研究表明，多糖具有抗肿瘤、抗病毒、降血糖、抗氧化、免疫调节作用等多种多样的生理功能。
服用红参时需注意以下注意事项
避免滋补过度
避免饮茶
服用红参后，最好不要再饮茶，这是因为茶叶中富含大量的鞣酸物质，会与红参发生反应，影响红参的效果。
避免进食破气、刺激性食物
服用红参后，不要进食一些破气类食物，如白萝卜、黄瓜、胡椒等，否则会降低红参的功效。
阳热性体质、儿童慎用
红参作为一种滋补性药物，自然不是人人都适合服用，阳热性体质的人和儿童就不适宜服用。
参类药材大多是滋补类的，对身体有益。但是不同人群所适用的参种、剂量和服用方法都各不相同，大家在选购的时候，最好能够针对自身情况，找到最适合自己的进补方法。（王心雨）
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