五更泻食疗以“健脾温肾”为法

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2015-01-24

  一些老年人,到了凌晨三四点就腹泻,刚躺回被窝一会儿,就又想去厕所,一跑就是两三趟,其实他们是患上了典型的五更泻。五更泻严重影响人们的睡眠与健康,到底老年人怎样才能摆脱这恼人的五更泻呢?为此,记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳。

  指导专家 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任 陈瑞芳

  记者 陈晓琨 通讯员 张秋霞

  

  五更泻警惕“脾肾阳虚”

  五更泻是指发生在黎明前、五更时辰的腹泻,又名晨泻、鸡鸣泻,是老年人的常见病之一。每到黎明时,患者腹部在肚脐周围的区域就会疼痛,肠鸣即泻,泻后则安。中医认为,这种慢性腹泻是脾肾阳虚、命门火衰的一种表现,所以有“肾泻”之称。五更时分正当阴气最盛、阳气未复之际,在这种特定的环境下,虚者越虚,因而形成了五更泻。

  “五更泻患者的大便可见到部分食物根本未消化,还维持在进食时的样子,即中医所说的‘完谷不化’。举个简单的例子,腹腔就像是一个煮饭的大锅,而命门之火(即‘肾火’)就好比大锅下的炉火。若炉火不旺,锅里的东西就自然煮不熟,所以会出现完谷不化的情况。”陈瑞芳说,这类患者除黎明前迫不急待去厕所排便外,平时还多数伴有腹痛、脸色苍白、四肢不温、小便清长等一系列脾肾阳虚的表现。此症多见于季节更替的天凉时期,往往积年累月,给患者带来很大烦恼。

  食疗以“健脾温肾”为法

  陈瑞芳表示,因为五更泻是由脾肾阳虚所致的慢性腹泻,所以在治疗上,要以“健脾温肾”为原则。老年人在日常饮食中,不妨多吃核桃、山药、莲子、党参等兼有健脾益气和温补肾阳功效的药膳,做到“以后天养先天”,以便及时补充脾肾之阳气。

  但毕竟食疗只可以起到辅助治疗的作用,要从根本上解决五更泻的问题,还是要到医院做个体化的诊治。五更泻患者最好先服用专业医生开出的中药汤方,再以药膳固本培元。而且这类患者平时要多做运动,切勿养成久坐久卧的坏习惯。正所谓“动则生阳”,只有每天多运动、多到户外吸收自然界的阳气,才能达到标本兼治的理想效果。

  同时,老年人在睡前可借助电热毯让床铺预热(正式睡觉时要关闭电热毯),或者是利用热水袋热敷腹部、腰背部的方法,来达到借助外界阳气以改善自身阳气不足的问题的目的。

 

  食疗方

  苹果煮水

  材料:新鲜苹果1个。

  做法:将苹果连皮带核切成小块,放在水中煮15分钟,最后连渣带水一起食用。

  功效:苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便的水分减少,从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。

  干姜红糖水

  材料:干姜10克,红糖少量。

  做法:将干姜与适量清水同煮20分钟,最后加入少量红糖,煮至红糖完全融化即可。每天早上、下午各饮一次。

  功效:干姜温中散寒、回阳通脉;红糖补血助脾。此品适合五更泻伴四肢不温者食用,但糖尿病患者不适宜加红糖,可直接以干姜水温阳。

  莲子山药党参瘦肉汤

  材料:莲子、党参、山药各15克,瘦肉200克。

  做法:将莲子、党参、山药及瘦肉洗净,然后加入适量清水煮1小时,最后加入食盐调味即可。

  功效:莲子补脾止泻、益肾固精;党参补中益气、生津止渴;山药补脾养胃,益肾止泻。此品适合五更泻伴完谷不化者食用。

  核桃粥

  材料:核桃2个,大米1勺。

  做法:核桃去壳、洗净,然后与大米分别用清水浸2小时。再将所有材料放进锅中,加入适量清水煮成粥,最后加入适量食盐调味即可。

  功效:核桃补肾、涩精、强腰。此品适合五更泻伴有腰膝酸软者食用。

Tag标签: 五更泻(2)

猜你感兴趣

最新推荐