饮食养生汇20181105:张纾难,食补饕餮养生功效,食补养生讲究多多

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2018-11-08
湖北卫视饮食养生汇视频2018年11月05日播出《电视剧中的养生经——食补》关键词: 张纾难,燕窝,银耳,茄汁煎酿杏鲍菇,食补饕餮养生功效,食补养生讲究多多

本期节目主要内容:电视剧中让人垂涎欲滴的食补饕餮是否真的有养生功效?食补养生讲究多多,方法不当小心深埋隐患。今日健康话题:电视剧中的养生经——食补。更多健康资讯,敬请关注!(《饮食养生汇》 20181105 电视剧中的养生经——食补)
 
张纾难,医学博士,教授,主任医师。 现任中日友好医院中医呼吸科副主任。兼任世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事兼秘书长,中华中医药学会急诊分会...
 
燕窝首先是稀有,再一个它确实是个好东西,乾隆确实是他每天早晨都要喝一碗冰糖燕窝粥燕窝,可以延年益寿,燕窝成效:性平味甘首要是入肝肺肾经,可补中益气。《红楼梦》里边林黛玉身体虚弱,就喝这个燕窝,所以燕窝滋阴润燥和补中益气成效仍是挺好的。
 
但是燕窝还没有飞入寻常百姓家,所以关于大部分人来说仍是不能每天食用的,专家为我们找到了两个燕窝的平民替身:豆腐和银耳。

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豆腐和燕窝的蛋白质的含量和成分非常靠近,是科学家在实验室里得出来的结论。燕窝有润肺滋阴的效果,豆腐也相同有。曩昔有一个非常有名的说法凡是卖豆腐的,女的都叫豆腐西施。这是因为,凡是做豆腐的人,皮肤都特别好,白净而且非常润泽。
 
此外,豆腐还含有能抗氧化的大豆异黄酮,以及能养脑护脑的磷脂。石膏点的南豆腐,也叫嫩豆腐,润肺的效果更强。
 
银耳的营养成分里有一个叫黏蛋白,和燕窝里的一些蛋白很附近,在成效上他们俩也附近,吃燕窝、银耳都可以润肺、美容
 
燕窝中的活性多糖,对抗癌、增强免疫功用、抗氧化方面有协助,而银耳中的多糖类物质可以集结淋巴细胞,加强白细胞的吞噬才干,然后前进身体免疫力,起到抗肿瘤的成效。
 
火腿鸡汤的实用价值很好,因为鸡汤自身呢它是一个高营养的,而且前进免疫力,防范感冒比如流感季的时分除了我们用一些疫苗或许其他的防范用药。
 
饮食上我们一般就引荐鸡汤,鸡汤它有前进免疫力的效果,尤其是关于感冒的防范,它是有特异性的效果。
 
我们喝汤可以跟喝茶相同,随时都可以喝,现在秋冬季节适宜喝一些清补润泽保养,温补类食物做的汤,比如用桂花,梨等食物做汤喝最好,既可以温补,又可以滋阴润肺。
 
大厨家常菜:茄汁煎酿杏鲍菇。
 


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