艾灸减肥的方法是怎样的艾灸减肥的方法是怎样的 艾灸减肥的方法是怎样的,艾灸减肥是一种把传统中医结合进来的一种减肥方式,是一种比较健康有效的方法,因为艾灸还可以起到预防疾病,美容保健的作用。那么艾灸减肥的方法是怎样的呢? 艾灸减肥的方法是怎样的1 一、艾灸减肥 人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。 艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。 二、艾灸减肥的方法 1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管,然后找准穴位,选好部位,将双股橡皮带系在要熏的部位上,将灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力,以微烫而不疼痛为适中,因为火力过小的话,穴位刺激不到位,会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒,外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔,小孔可以通风出烟,下孔用以传导温热。内另有小筒一个,可置艾或药物燃烧。 2、艾灸的准备过程也许比较麻烦,但艾灸的时候却着实是一种享受,特别是对于女性来说。 当把艾灸盒放在腹部的穴位上面,随着艾条的燃烧,阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透,有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地,背上的毛孔也会一一舒展开来,全身微微出汗,闭上眼睛,尽情的享受这种温暖,舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次,每天或隔天一次。 艾灸减肥的方法是怎样的2 艾灸减肥的穴位 艾灸减肥时的取穴一般是关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞这几个。 灸法:可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,连续灸20次;还可以用隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壮,隔日灸1次,连续灸20次,也可用隔附子饼灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壮,隔日灸1次,连续灸20次。 其实,艾灸不仅仅是可以减肥的哦,还有很多其他的效果。可以防病保健,还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位,每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的.时间,连续灸20次左右,就可以长葆青春的容颜。 其他的减肥方法 艾灸的确是一种减肥的好方法,但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 艾灸减肥肚子的方法艾灸减肥肚子的方法 艾灸减肥肚子的方法 , 年龄增长越来越多的人开始身材走样,而艾灸减肥是现在很流行的一种减肥方式,是通过艾灸的原理来帮助我们减肥的,十分的安全,以下了解艾灸减肥肚子的方法 。 艾灸减肥肚子的方法1 艾灸减肥减肚子可以选用针刺关元穴和天枢穴来起到效果。 艾灸减肥减肚子主要是燃烧水湿,排出水湿,而并不能燃烧脂肪。那么,这个也比较好理解,当吃的食物比较多或者肉类比较多的时候,脾虚不能够润化而导致水湿累积,在腹部久而久之就会出现肚子的增大。 那么在这种时候,需要应用运化水湿的药物,比如像人和喜欢吃辛辣的食物,因为它们属于阳性,可以增加气血运行,让人体出汗来达到排湿的作用。而且人会感觉比较重浊乏力、没有精神。那么,药物选择上可以选择附子理中丸,艾灸可以针对于关元穴或者天枢穴来针灸、艾灸。 |