如何做腹部按摩，顺时针还是逆时针啊1．将双手放在腰部两侧，做逆时针的加震旋转。左手向上带，右手向左 转。 2．将双手放在腹部做顺时针旋转。 3．将双拇指放在肚脐上，用向上的力推动胃部脂肪，然后滑向腰底收紧 腹部脂肪。 4．将双手插向腰底部，双手交替提拉腰部脂肪。 5．用双手大小鱼际日已合手掌的力量推迫腹部脂肪。 6．右手四指置于受术者左侧下腰部，左手拇指与其相对用力挤压2～3秒 ，然后左手 四指与右手拇指相对挤压2～3秒，反复交替数次后，逐渐向 上腰部移动，上下往 返数遍。 7．双手拇指置于腹部一侧，其余四指与拇指相对推挤脂肪，逐渐向一侧 髂腰部移动 ，反复数次。 8．双手分别置于腰部两侧，指尖朝向一侧，迅速相对推挤腹部脂肪，顺 势向相反方 向挤压，反之，同上。此法反复数遍。 9．将双手重叠置于一侧腰底部斜按震至同侧下腹部，左手按在此处，右 手返回腰底 部，反复数遍。 10、双手拇指与食、中指交替推捏腹部脂肪，如“爬楼梯”状，反复数遍 注：此套手法不易过重，以免伤及内脏。按摩要求：（1）减肥膏抹在脐 上、下 、左、右。（2）向上向两侧抹匀。（3）根据自身情况来抹相应 部位。（4）一 周2～3次。 宝宝便秘怎么揉肚子?宝宝便秘按摩肚子手法宝宝应该生理机能还未发育完全，所以便秘还是经常有的事情，那么问题来了，宝宝便秘的话怎么揉肚子呢？下面我们一起介绍下宝宝便秘揉肚子方法！ 宝宝便秘怎么揉肚子 (1)顺时针按摩腹部 中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法。因此，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以增加肠蠕动，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。 按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，按顺时针方向，轻轻按摩孩子的脐周，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。 (2)按摩腹部的天枢穴 除了腹部的整体按摩外，便秘小儿还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来促进肠道蠕动，缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处。 按摩方法：宝宝睡前，家长用大拇指的指腹，按摩宝宝的天枢穴5分钟。 (3)以肚脐为中心 宝宝便秘，家长也可以以肚脐为中心画圈摩腹，能加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强，缓解便秘。 按摩方法：用一只手，轻触宝宝腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。 (4)注意事项 给宝宝按揉肚子，手法既要柔和、均匀，又要有一定的力度，但不要使劲往下压，那样容易伤害体内器官。腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。 宝宝便秘的原因有哪些 1.饮食量少 如果幼儿饮食量过少，那么食物消化后液体所吸收的余渣量少，从而导致幼儿大便变稠且量少。倘若奶水中糖分不够，肠蠕动还会变弱，使大便干燥。如果长时间饮食量过少，会引起幼儿营养不良，腹部肌肉和肠饥张力降低，或者萎缩，致使收缩力度不足，从而导致恶性循环，甚至加重便秘。 2.饮食成分不合理 饮食和大便的性质有很大的关系。比如饮食中含有丰富的蛋白质，但碳水化合物不够，肠道菌群继发改变，肠部发酵过程短，大便多呈碱性，且干燥。而饮食中有着丰富的脂肪和充足的碳水化合物，大便多润利。如果饮食中含有较多的钙化酪蛋白，大便中则会含有较多的不能溶解的钙皂，大便增多而且易致便秘。碳水化合物中的面粉类，米粉类食品比谷类食品更容易导致便秘，此外幼儿偏食，喜好肉类，而忽视蔬菜类等，也容易导致便秘。 |
