生活健康小知识我们现在的生活变化很大，压力也越来越大，很多时候我们都没有注意自己的生活健康问题，都已经忘了正确的生活是怎么样的。下面是我整理收集的生活健康小知识大全，欢迎阅读参考！ 生活健康小知识（1） 1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 生活健康小知识（2） (一)10个节约好习惯 1、充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。 2、采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。 3、用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。 4、在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。 5、用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。 6、自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。 7、多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。 8、用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。 9、使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。 10、无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。 (二)节约每一张纸，保护森林资源 1、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本， 2、收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。 3、节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。 4、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。 5、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。 6、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。 7、尽量不用一次性碗筷。 8、方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。 (三)家庭生活节能小常识 1、空调：空调的.设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。 2、冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间缩短，造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几只塑料盒盛水放进冷冻室内。 3、电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。 4、电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。 |
