补肾吃什么最好 6种食物要多吃补肾可以通过饮食方面进行调理，比如多食用枸杞、山药、甲鱼、生蚝等，因为这些食物具有一定的补肾作用，但是，前提是患者一定要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。男人补肾一般，可以多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、韭菜、泥鳅、莲子、核桃、山药、海参、虾等食物。临床上如果出现有不舒服的症状，是需要确诊身体是否有肾虚；还要确诊肾虚的类型，才可以进补，避免盲目选择补肾药物或是产品，往往没有起到补肾的作用，反而导致肾虚加重。所以，建议在当地中医院找个好的中医辨证治疗。食补一般吃山药、羊肉、甲鱼、枸杞、生蚝等多种补肾食物，能够起到补肾壮阳作用。出现肾虚可能是长时间工作生活过度劳累和房事不节俭引起的。会出现腰背酸痛和耳鸣到汗，还会伴随四肢乏力和精神萎靡，严重时会出现性生活时间短，还可能会影响生活质量。治疗同时可以在医生指导下口服补肾壮阳药物，治疗期间患者也要避免过度劳累。
吃什么东西能补肾虚？肾亏吃以下 8种食物帮你轻松补肾， 在生活中，因为一些原因，很多人都会出现肾亏的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肾亏吃什么食物可以补呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。 肾亏吃什么食物可以补 莲子 说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。 黑米 黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 胡桃仁 胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。 芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。 肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦，对我们的身体是十分好的。 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 上述这些食物都是可以滋补肾的食物，如果肾不好的话，可以吃这些食物哦! 肾亏的症状 一、头晕耳鸣 很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。 二、头晕无力失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。 三、哮喘 因为肾脏有“纳气”的功能，所以哮喘也是肾亏的一个表现。 四、腰痛 腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。 |
