高血压患者的饮食应该注意什么食物的宜和忌 1.碳水化合物食品: 适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 2.蛋白质食品 适宜的食品:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠) 3.脂肪类食品 适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品:蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱) 5.其他食物 适宜的食品:淡香茶、酵母乳饮料 远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。 高血压病症患者不宜吃什么食物吗?您好,少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。 忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐,每日最好不超过5克。 宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。 有利于自疗的食物有:豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。 高血压不能吃什么?高血压不能吃太咸的食物。高血压不能吃什么?下面就简略为高血压患者分析一些不能吃的东西:1、不能长时间食用高胆固醇的食物:高血压病患者要操控富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、 虾、蟹黄、墨鱼等)。2、不能吃油腻和辛辣的食物:常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者特别不能食用辣椒。辣椒归于热性食物,假使高血压患者有发热、便秘、痛苦等表现,食用辣椒后会加剧表现,抵消降压药物起到的效果。3、不能吸烟:卷烟中的尼古丁,能影响心脏和血管,使血压升高,加快动脉粥样硬化的构成。4、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。这在高血压的饮食中也要特别注重。5、少吃太咸的食物。 高血压的饮食禁忌1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、多盐食物 食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。 3、浓茶 高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 4、辛辣食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 高血压患者不能吃什么食物/1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。 |