女人怎样补气血?补气血的方法： 1、中医草药黄芪 黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。 黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。 2、中医草药人参 味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 3、中医草药西洋参 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。 西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；忌用藜芦同用，虚寒者忌用。 4、中医草药党参 本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。 扩展资料： 补气血5大误区： 1、多吃猪肝补血 猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。 2、吃大量含铁元素的食物 不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。 3、多吃红枣补血 红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。 4、只吃菠菜补血 虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。 5、补血只看重铁元素 缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。 参考资料来源：人民网-女人气血不足怎么看出来?推荐几种补气血中药 参考资料来源：人民网-女人补气血小心陷入5大误区
为什么有很多女孩子的膝盖有淤青？生活中确实是发现不少女生膝盖淤青现象，其实这是一个很正常的现象，而且很多的老司机老是拿那个梗说事，所以我来客观的说说。 首先生活中我们能发现女生膝盖青了，都是因为女生穿短裤或者裙子，我们能看到，而为什么我们会留意看到这个现象，因为男同胞都是爱美的动物，美女谁都喜欢多看几眼，发现这个也很正常了，要是男的，谁会关心他膝盖有没有青，那怕他也穿短裤，我想我们也是看都不会看一眼了，看都不看怎么会发现他膝盖有没有青，反而你要是和别人说你看到那个男的膝盖青了，我想搞不好，别人还会以为你是弯的，所以也就没人讨论了。 其实很多男生膝盖也会有青的，比较像这种夏天的时候，不光女生，很多男生也喜欢在夏天穿短裤的，运动或者走路时候不小心磕到碰到，也是会青的，不过男的皮糙肉厚的，我们自己有不会在意的。再加上男生的腿白的很少，即使青了估计也是从外部看起来不明显，这个我就有体会，尤其打球和人碰到，膝盖也是片青，穿了一周的短裤也没人看出来，当然没会去留一个一个男的腿是一个原因，更多是因为从远一点看，根本看不出。 |
