|
足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的软组织，损伤或使用过度时，会引起炎症、疼痛，令人行走困难。伸展足弓只是一个简单的动作，但却能有效地缓解足底筋膜炎引起的疼痛。 患者应先盘腿坐好，用手抓住一只脚的脚趾，把它朝腕的方向扳，以伸展足弓。通常扳10下为1组，每次重复10组。1天至少要做3 次。持续3-6个月，就能缓解疼痛，并完全恢复活动能力，而且不需要进 —步治疗。 (耿搪) |
|
足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的软组织，损伤或使用过度时，会引起炎症、疼痛，令人行走困难。伸展足弓只是一个简单的动作，但却能有效地缓解足底筋膜炎引起的疼痛。 患者应先盘腿坐好，用手抓住一只脚的脚趾，把它朝腕的方向扳，以伸展足弓。通常扳10下为1组，每次重复10组。1天至少要做3 次。持续3-6个月，就能缓解疼痛，并完全恢复活动能力，而且不需要进 —步治疗。 (耿搪) |
上一篇：梨状肌综合征：针刺＋推拿理筋治疗
下一篇：畲族民间热熨疗法
点按颈肩穴治疗原发性冻结肩疼痛期40例...浏览:2158次
导引配合温针灸治疗肩周炎疼痛和活动受限的临床浏览:2177次
验方加减治疗周身关节肿痛浏览:2172次
基于频数分析阎小萍治疗强直性脊柱炎用药规律浏览:259次
疏筋整复手法治疗椎动脉型颈椎病临床观察浏览:2171次
坐位调膝法治疗膝骨关节炎的疗效与步态分析研究浏览:2104次
痛风病人饮食禁忌 简便廉效的小妙方浏览:261次
皇甫谧身患风痹病浏览:2117次
点按颈肩穴治疗原发性冻结肩疼痛期40例临床观察浏览:2102次
