如何正确的头部按摩头部按摩图示（缓解疲劳） 请按照以下3个步骤进行头部按摩 1、手掌根按摩侧头部 首先从侧头部的按摩开始。 请用手掌的根部(掌根)在耳朵上方2厘米左右的位置以画圈的方式按压6～10次。压6～10次。 2、手指按摩侧头部 请用除大拇指之外的4根手指抵在侧头部进行按摩放松。同样，按压力度以感到舒适为宜。(用手指触摸侧头部时，你可能会发现各处都有凹凸不平的情况，或许还会发现有的地方摸上去很柔软。这些就是代谢物堆积或引起血液循环不畅的地方。在按摩的时候，我们要特别仔细地按压这些部位。) 3、手指头顶按摩 5根手指在头顶一边慢慢画圈，一边用力按压再松开，并重复用力按压再松开的动作。这套手法需要重复6～10次 头部按摩可以随时随地进行。一旦感到疲劳，就立刻按摩吧。
头怎么按摩 怎么按摩头部1、按摩头部按摩的正确方法，包括指擦法、掌擦法、按法。 2、指擦法一般由两手拇指在头部眉弓以上由中间往两边平行直推； 3、掌擦法用两手掌由太阳穴往下直到下颌的部位直推，致局部皮肤发红发热。 4、按法是运用最多的一个手法，可用拇指或其他四指点按，也可以用掌根按，在5、头部的百会穴、风池穴、风府穴、迎香穴、颊车穴等部位操作。头面部是人体手足三阳经脉汇聚之处，通过按摩特定部位以调节脏腑，来达到治疗效果。面部多是足阳明经所过之处，所以说做面部的按摩，对胃有好处。按摩还有舒通经络的作用，这样做的目的是可以促进组织周围血液循环。 洗头发按摩方法 按摩让头皮得到放松1、指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。 2、按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。 3、提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。 4、干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。 5、拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。 |
