糖尿病人一周营养食谱糖尿病人一周营养食谱 1、糖尿病人一周营养食谱 1.1、糖尿病人星期一食谱 早餐:窝头1个,牛奶1杯,鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。 1.2、糖尿病人星期二食谱 1.3、糖尿病人星期三食谱 1.4、糖尿病人星期四食谱 1.5、糖尿病人星期五食谱 2、糖尿病人的饮食禁忌 疗效:据近代文献记载,苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。 糖尿病患者适宜的水果 1、枇杷:枇杷--每100克可提供20-40千卡的能量。 2、草莓:草莓--降低糖尿病和心脏病风险 草莓是十分好吃且很有营养的水果,被誉为果中皇后。常吃草莓,可以预防心脏病和糖尿病,可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病和心脏病风险。 糖尿病的一些早期症状 1、经常感到饥饿而且食欲大增:因体内的糖份作为尿糖排泄出去,吸收不到足够的热量维持身体的基本需求,会常常感到异常的饥饿,食量大增,但依旧饥饿如故。 2、经常手脚麻痹不自觉地发抖:糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛。 3、常常感到疲劳、血压高、尿液发白:糖尿病会感到容易疲劳,全身倦怠无力,没有从事劳动或体育运动,身体常常无原由地感到疲惫不堪,感到双腿乏力,膝盖酸软,尤其是上下楼梯的时候;感冒后经常长疖疮或血压高,尿液白色,有甜酸气味,此时就该及早去医院检查了。
糖尿病人的饮食一周食谱现在很多人都有糖尿病，糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的，下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧！ 01 糖尿病人星期一食谱 早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。 中餐：米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。 晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两。 02 糖尿病人星期二食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份。 中餐：薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤（饭前喝汤）。 晚餐：青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两。 03 糖尿病人星期三食谱 早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。 午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。 晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。 04 糖尿病人星期四食谱 早餐：牛奶麦片粥，樱桃水果捞。 午餐：香葱拌豆腐，玉米面炒疙瘩。 晚餐：番石榴乌梅茶，蒜蓉空心菜。 05 糖尿病人星期五食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个、凉拌卷心菜。 中餐：米饭2两、凉拌豌豆头一份，红烧肉或红烧排骨一份。 晚餐：玉米稀饭1-1.5两、菜包一个，中午没吃完的凉拌菜可以作为小菜。 06 糖尿病人星期六食谱 早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。 午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。 07 糖尿病人星期日食谱 早餐：豆浆（约250ml）、煮鸡蛋一个、菜包一个。 |
