看懂“人体活地图”，经络养生不求人有人说：我们也知道经络的生理作用很重要，也很想利用经络 养生 ，但是我们不是医学专业人员，也没有足够多的时间来钻研，即使我们想学习，也是有心无力，那些生涩的医学词汇让我们摸不着头脑，往往半途而废。 还有人说，经络在身体内部，看不见，也只有华佗那样的名医才能摸得到，我们又如何感知自身的经络呢？ 下面我们尽可能以诙谐的口吻为大家解说经络这张“人体活地图”，力争做到通俗易懂。 经脉——谨防身体旱涝灾害 经脉是经络的主体，可分为正经和奇经两类。正经有十二条，奇经有八条，如果说十二正经是奔流不息的江河，那么奇经八脉就像个蓄水池。平时十二正经的气血奔流不息时，奇经八脉也会很平静地正常运行；一旦十二正经气血不足流动无力时，奇经八脉这个蓄水池中的水就会补充到江河中；如果十二正经气血过多，过于汹涌，水池也会增大储备，使气血流动起来，只有这样，人体正常的功能才会平衡。 （1）十二经脉 正经有十二条，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是经络系统的主体。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。 十二经脉是气血运行的主要通道。通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传，构成了一个周而复始的系统，就像奔流不息的河流。 气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。 （2）奇经八脉 奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇径，故称奇经。其功能有：沟通十二经脉之间的联系；对十二经气血蓄积渗灌等。 （3）十二经别 十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。 络脉——警惕气血交通堵塞 络脉是经脉的分支，有别络、浮络和孙络之分，起着人体气血输布的作用。 别络是较大的和主要的络脉。十二经与督脉、任脉各有一支别络，再加上脾之大络，合为“十五别络”。别络具有加强相为表里两经脉之间在体表的联系作用。 浮络是循于人体浅表部位而常浮现的络脉。 孙络是细小的络脉，包括经筋和皮部，是十二经脉与筋肉和体表的连属部分。 （1）十五络脉 十二经脉和任督二脉各自别出一络，加上脾之大络，共计十五条，称为十五络脉，分别以十五络所发出的腧穴命名。其具有沟通表里经脉之间的联系，统率浮络、孙络，灌渗气血以濡养全身的作用。 （2）浮络 在全身络脉中，浮行于浅表部位的称为“浮络”，它分布在皮肤表面。其主要作用是输布气血以濡养全身。 （3）孙络 从别络分出最细小的分支称为“孙络”，它的作用同浮络一样输布气血，濡养全身。 十二经脉的名称及其分布、走向和交接规律十二经脉是经络系统的主体,具有表里经脉相合,与相应脏腑络属的主要特征.包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）,也称为“正经”.十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身.六阴经分布于四肢内侧和胸腹,六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干.十二经脉在四肢的分布规律是,三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后,下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后,其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后,至内踝8寸以上,太阴交出于厥阴之前.三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后,下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后.十二经脉在躯干部的的分布是,足少阴肾经在胸中线旁开2寸,腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸,腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强.足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸,腹中线旁开2寸；足太阳经行于背部,分别于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少胆经分布于身之侧面. |
