胃不好吃什么比较好?1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 2、汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。 3、豆类和咖啡 豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。 4、西兰花和番茄 西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。 5、巧克力和辣椒 巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa737e26ef57ee3d6d55fbda7f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa737e26ef57ee3d6d55fbda7f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 扩展资料: 养胃的方法: 1、保暖 患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。 2、调养 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。 3、忌嘴 胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。 4、静心 胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 5、运动 肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0911/c21471-27573684.html"target="_blank"title="人民网-胃不好少吃9种食物预防胃病坚持饮食3原则"人民网-胃不好少吃9种食物预防胃病坚持饮食3原则 参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0823/c21471-28657357.html"target="_blank"title="人民网-如何养胃日常最佳养胃法都在这儿了"人民网-如何养胃日常最佳养胃法都在这儿了 本人肠胃不好,主要是得过慢性胃炎,胃胀,吃什么中药可以调理得更好如果没有特别的病痛,建议不要吃药,可以用薏米,白术,百合熬粥 如果有胃痛,且胃寒可以用平胃散 苍术9 厚朴6 陈皮6 甘草6 上方药简而精,每每效验,望看到的同人不妨一试 脾胃不好的人,该如何调理自己的脾胃?正确的方式有哪些?脾胃不好的人想要调理自己的脾胃,可以通过饮食来调整,饮食上应该以清淡易消化的食物为主,帮助清理肠胃,避免吃一些生冷或者辛辣刺激的食物来伤害脾胃,也要避免吃一些过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,平时也可以吃一些温补的食物来补充营养。日常饮食也要有规律,避免暴饮暴食或者节食减肥,做到一日三餐定时进餐,日常还可以进行一些运动运动,是能够促进血液循环,增进食欲,调节气血。 |