坐月子要“捂”多吃多喝高营养??

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2018-07-19
坐月子是指妇女产后需通过一个月的调度、疗养,然后恢复健康的进程。怎样科学合理坐月子,尤其是夏天怎样避开沿袭的不良习气,赶快恢复,关于产妇和婴儿都是很有必要的。
 
误区一:躺着坐月子
 
“媳妇儿辛苦了,好好休憩,宝宝交给我们就好了!”在出产完往后,许多家里人都心爱产妇,觉得要让产妇休憩好,甚至于在无意间将宝宝和妈妈分开了。产科专家指出,产妇出产完往后不是一味地休憩、什么都不论就是好,而是要劳逸结合,在家人和医务人员的支持下逐渐习气“母亲”这一人物,调整心态然后减少负面心境的发生。在确保休憩的一同,恰当与婴儿互动更有利于树立调和的亲子关系。
 
误区二:坐月子要“捂”
 
炎炎夏天,室外的温度靠近37℃,但是小张产后却穿了整整两套衣服,只见她大汗淋淋,身上居然捂出了痱子,无法之下求助护理,问询后得知,原来小张听家里晚年说,女性坐月子要“捂”。坐月子真的要“捂”吗?产妇在产褥期,身体由于激素的效果,正本潴留在体内剩下的水分需求通过皮肤进行排泄,所以产妇常常会一觉睡醒流了许多汗,这称之为“褥汗”,这种状况是正常的。“捂”着过月子不只加重身体背负,不利于汗液的排泄,另一方面,还会增加感染的几率。因而专家建议,夏天,产妇坐月子期间可以开空调,但是要注意以下几点:第一,温度应该控制在28℃左右,湿度要控制在50%~60%;第二,室内吹空调两到三小时后要注意开窗通风,避免室内细菌繁衍。
 
误区三:多吃多喝高营养
 
产妇小陈出产完往后一贯很好,可近来俄然头晕不适,护理量完血压后惊呆了,小陈餐前的血压是正常的,餐后的血压居然高达160/95mmHg,问询一番才知道,小陈正午一顿吃了6个鸡蛋。从古至今,产后补身一贯沿袭,但是该怎样补?怎样补才健康?产科专家指出,鸡蛋的胆固醇含量丰盛,又归于优质蛋白,恰当的补偿很有营养,但是过量则是加重身体的背负。产妇刚出产完应以清淡易消化食物为主,可以进食粥、蛋汤、面条等半流质饮食,还可以进食些红豆、红枣等益气养血的食物,少量多餐,科学的饮食更有利于身体的恢复。(郑丹丹)
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