宝宝煮粥放什么有营养1.鸭糊米粉粥 原料：鸭胸肉和米粉各50克。 调料：植物油，各少许盐（一岁以下的婴儿无需放盐） 实践： ①将鸭胸洗净，切成小块，然后炒成鸭糊。 ②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加温水搅拌均匀。煮沸后，加鸭糊和少许盐，煮5分钟。 提醒：鸭肉富含钾，铁，铜，锌和其他微量元素；米粉中含有丰富的B族维生素，可以温暖脾胃。这种粥可以帮助脾胃不好和食欲不振的婴儿。 2.双米银耳粥 材料：大米，小米和水制成木耳各20克。 实践： ①分别清洗大米和小米；用水挑选并洗净银耳，然后将其撕成小花。 ②将水倒入锅中，大米加小米煮沸，放入银耳，中火煮约15分钟，直至煮熟。 提醒：大米具有健脾，胃和肺的作用；小米含有多种维生素和无机盐；银耳是一种富含胶体的食物，用三种原料煮成的稀饭，富含营养，柔软而蜡质，可以经常给宝宝吃。 3.牛肉粥 原料：玉米粒，牛肉和大米各50克。 调料：适量盐和姜。（一岁以下的婴儿不需要放盐） 实践： ①洗牛肉，赚钱，分别洗大米和玉米粒；分别洗净洋葱和生姜，切成细末。 ②将锅放在火上，倒入水烧开，加入米饭和玉米粒，煮10分钟，再加入牛肉末，葱花和姜末。煮沸后，用小火煮15分钟以煮成粥。食用前先加盐。 4.鸡肉和油菜粥 原料：鸡胸肉50克，大米15克，油菜适量。 调味料：适量的植物油和盐（一岁以下的婴儿无需放盐） 实践： ①洗净大米，浸泡1小时；清洗油菜籽并切碎；洗鸡胸肉并剁碎泥。 ②将锅放在火上，加米饭和水，用高火烧开，然后转小火煮粥直到变浓。 ③再煮一锅，加油烧热，加入鸡泥煮熟；将炸鸡泥放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐后即可食用。 5.香米粥 原料：米饭和紫米饭各S0g，适量的芝麻和山楂糕。
幼儿营养粥的做法有哪些？大家好，这里是汪小雨的家。自从做了妈妈，在幼儿的饮食方面一直很注意，下面介绍一下我家崽崽经常喝的营养粥。 1、大米南瓜粥 材料：大米 南瓜 制作方法： ①大米淘洗干净，南瓜洗净切小块 ②锅中加入水和南瓜，煮开后下大米，30-40分钟左右即可 功效：大米南瓜粥，色泽金黄，中医角度讲，补脾，合胃，清肺，口感偏甜，做法简单。 大米南瓜粥 2、小米山药粥 材料：小米 铁棍山药 制作方法： ①小米淘洗干净，山药去皮切小块 ②锅中加入水，煮开后下小米，10分钟后下入山药，再煮10分钟即可 功效：小米和山药都是滋补的绝佳食材，有助于治疗消化不良，补养脾胃，里面也可加入红枣增加甜味，幼儿大多比较喜欢。 小米山药粥 3、海鲜粥 材料：大米 虾 香菜 制作方法： ①虾处理干净，虾肉剥出，虾头和虾皮备用 ②锅内加入食用油，下入虾头和虾皮炒出虾油后加入适量水 ③大米淘洗干净，水煮开5分钟后捞出虾头，下入大米 ④大米煮开30分钟后下入剁碎的虾肉，再煮10分钟 ⑤关火，锅内加入适量盐，撒上香菜沫即可 功效：口味鲜美，含有维生素、蛋白质、矿物质等，咸鲜口味，适合食欲不振、营养不良的幼儿食用。 海鲜粥 4、八宝粥 材料：大米 小米 黑米 红小豆 薏仁米 黑豆 黄豆 绿豆 芸豆 红枣 花生 莲子 枸杞 核桃 桂圆 制作方法： ①各种材料淘洗干净，下入高压锅 ②高压锅煮开后30分钟左右即可 |
