肾虚怎么调理,中年人肾虚的症状有哪些?一、症状 ? ? 1、腰痛:这是肾虚的患者常见的症状之一,有的患者症状轻微,表现为哈腰或直起困难,有的患者症状比较的严重,表现为腰部乏力,有的疼痛至足部。 2、腰酸腿痛:这种情况主要的发生在开车一族,若是长时间的坐着,并且精力高度的集中,久之会导致腰部的气滞血瘀而最后导致肾虚的情况。因此对于开车的人士来说,开车一个小时左右,要注意下车休息,活动活动筋骨。 3、哮喘:肾脏有“纳气”的功效。若是肾虚,导致患者肾不能正常的纳气,因而患者会出现一些的相应的症状,患者出现呼吸不畅,出现喘息气短,呼多吸少的情况,若是活动度大患者往往喘息的症状加重。 4、畏寒肢冷:肾虚的患者往往怕冷,四肢手足冰凉,并且疲乏无力,懒于言语等。 5、头晕无力:这也是肾虚患者的常见的症状之一,该病的患者时常头晕脑胀,对正常的生活影响很大。 6、失眠多梦:肾虚的患者容易是失眠,睡眠的质量不好,或是不容易入睡或是睡后容易醒,并且常常的做梦。 7、尿频尿急:肾虚的患者尿频尿急的情况也是比较的多见的,尤其是经常憋尿的患者更容易出现这种情况,有的患者会出现遗尿、小腹疼痛的症状或是夜尿增多的情况。 8、记忆力下降、患者记忆力减退,并且会出现注意力差等的情况。 9、性功能降低、患者会出现性兴趣下降,性欲减退的情况。 10、听力降低、肾虚的患者往往会出现听力下降的情况。 二、调理 1 要适量的运动。久坐易患病。除了常规的运动以外,注意腰部的按摩,平时还要多按摩脚底的涌泉穴。 2 饮食上多吃一些养肾的食物,比如韭菜,海参,牛羊肉等。除了养肾,还要注意调节肠胃,肠胃功能好了,自然就能促进身体的消化吸收。 3 改掉一些不良的饮食习惯。饭菜不要吃的太咸。不要自己私自服用药物,如果身体情况已经影响了正确生活工作,要及时就医,服药也要在医生的指导下进行。 4、 本身就肾虚的人,房事不易过度。如果自己明显开始有,头晕眼花,腰酸背疼的现象。适度的安排性生活。 5、 避免久坐,适量的运动。加强身体锻炼。戒烟戒酒,喝酒要适量,醉酒后,不要喝浓茶,可以喝白水或者是蜂蜜水。 6 不要长时间的保持一种姿势。避免熬夜,保证睡眠。每天睡觉之前,做泡泡脚,脚部有喝多跟肾有关的穴位,所泡脚还有助于睡眠。 女人肾虚易出现7症状 中药调理 一一击退肾虚不仅仅是男人的专有名词,在女人身上同样可以用的上,那么女人肾虚会有哪些表现呢?又该怎样去调理呢?下面就为大家一一解答。 女性肾虚都有什么症状?该怎么补?女性肾虚有什么表现? 中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。阴主静主藏,阳主动主升发。阴虚,对应的阳就强;阳虚,对应的阴就占主导地位。肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等阳性症状。女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等阴性症状。此外,女子还会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等。专家提示:肾虚不等于肾衰竭,中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,它是一个功能系统而并非单纯的器官。肾虚的实质是其气血阴阳的失调。 六味地黄丸:此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻。如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补:茯苓、泽泻、丹皮,利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻、补泻平和、诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时,加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时,就加上麦冬、五味子,叫麦味地黄丸。如果出现精神不振、畏寒怕冷、腹泻,腰膝酸软等肾阳虚症时,就加桂枝、附子,即桂附地黄丸。专家提醒:六味地黄丸可是爱护自己的女性的一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药。甚至成箱批发购买,殊不知中医补肾很有学问,弄清是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。 |